10.06.2025

Прогулки 7524 шагов
Эллипт. тренажер 12 минут
✅ Аэробика 50 минут
✅ Танцевальная 50 минут
Питание (4) 
два черных кофе
✔️ Завтрак 10.10
творог зерновой с замороженной клубникой, пиалка жимолости
Дневная прогулка -
половинка стаканчика мороженого
(Пришлось делиться с собакой )
✔️ Обед 14.00 
гречка, гуляш, миска зелени, два инжирных персика
✔️Ужин 18.00
запеченый картофель с курицей, квашеная капуста с зеленым луком
✔️ 21.00 чай с мятой и мелиссой, 1 ч.л. меда, два квадратика ПП шоколада, тыквенные семечки 10 штук

+++ вода