О питании)

Я понимаю что сайт называется "на диетах", но я категорический их противник... Потому что это стресс для организма и как правило, в дальнейшем ведет к возвращению веса. Я же решила что хочу не просто похудеть, а начать вести здоровый образ жизни! То есть, спортом мне заниматься нравится- главное не лениться))). Но тут меня муж стимулирует фразочками "у тебя после стэпа такая попка упругая стала"))).
Прочитала кучу литературы по питанию, медицинской и любительской, опыты других и т.п.
Выбрала для себя пунктики, которые стремлюсь сделать своим жизненным кредо!!!:)
1. Пить воду ДО еды. Никаких чайков после еды.
2. С каждым приемом пищи кушать овощи или фрукты (вечером фрукты не ем). Гарниры практически не ем, заменяю огурчиками и помидорчиками:)
3. Не есть красное мясо. Налегаю на куринные грудки и рыбу (самое главное- рыбу хочется поглощать и поглощать, хоят раньше не любила)

Ну и еще куча мелочей, таких как ограничить хлеб и сладости (хлеб не ем вообще-максимум хлебцы, а без сладостей жить не могу- позволяю себе до обеда сжевать зефирку- ооооочень сладко и относительно низкокаллорийно. Ну и спорт и секс!!!! Обязательно!!!!)))

Из алкоголя- только белое сухое вино, благо я его люблю))))
Медленно, но верно сбрасываю вес. Правда ситуация осложняется отсутствием обеда на работе (то есть я в любом случае ужинаю) и тем что жууууууууутко люблю печь. Пеку и угощаю друзей)) но на этих выходных не выдержала и съела три куска моего любимого морковного пирога...(

Такие дела)). Может поможете скоординировать мое питание в нужном направлении?:)