отвес всего - 100 гр.

Добрый день девочки!

У нас как всегда жара. Ночью был дождь, но его даже не заметно.
Отвес утром всего -100гр., малова-то, но уж лучше чем ничего или привес.
Сегодня питание на 900 ккал., но я не добрала. Хотя и не голодная, даже очень сытая.

Дневной рациона за 30.07.2011

Продукт питания Количество, гр.
*********** ЗАВТРАК ***********
1 Омлет с кабачком 140
2 Вода 600
*********** УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС ***********
3 Огурец, грунтовый 110
4 Молоко стерилизованное, «Можайское» 3,0 проц. жирности 100
*********** ОБЕД ***********
5 салат овощной со сметаной 150
6 Вода 600
7 Куриная грудка отварная 110
*********** ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС ***********
8 Молоко стерилизованное, «Можайское» 3,0 проц. жирности 100
9 Огурец, грунтовый 100
*********** УЖИН ***********
10 салат овощной со сметаной 200
11 Вода 900
*********** ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС ***********
12 Кефир, нежирный 500

Содержание элементов в суточном рационе за 30.07.2011

Элемент Количество в рационе Процент от нормы
1 Калорийность 800.2(кКал) 46 %
2 Белки 56.333(гр) 119 %
3 Жиры 38.817(гр) 68 %
4 Углеводы 52.756(гр) 21 %