Надо взять себя........

Это что-то ужасное, что твориться с моим организмом :crazy: . Он словно с цепи сорвался и его понесло во все тяжкие. Разгрузка вчера не получилась съела овощное рагу с рисом, а вечером зеленый чай с молоком и печенькой (100 лет их не ела, да и не люблю я все это).
Вывод скоро КД и организм сходит с ума :jest3:
Знаю что этот ужас закончится как только они придут, а до этого нужно взять его в руки и приковать к батарее :russian_ru:
Сегодня берусь за это не легкое дело и если справлюсь сделаю себе подарок :NY2: (поход в салон на маникюрчик и педекюрчик)
В меню разгрузка на яблоках и куфире (через каждые 2 часа), ну и вода, как без нее. Воспользовавшись своим новым калькулятором каллорий этот рацион равен 894 ккал. белки 47.4, жиры 3.6, углеводы 153
Всем удачи.