Безобразие!

Привет, девочки)
Я становлюсь весозависимой! Не хотела вставать на весы, а сегодня ррраз и прыгнула, а там привесище в полтора килограмма и не уходит, дубина противная!( Надо их, весы, вообще убрать на фиг, попросить спрятать и выдавать мне только по понедельникам) Ну обидно же! Ем как птичка, не пью, конфет не употребляю, а вес стоит( Сегодня разозлилась, зажгла аромалампу с эвкалиптом и... подключила йогу. Думаю, пф!, это просто, полчаса щас упражнения сделаю, энергией заряжусь. Ага, размечталась. Упражнения и правда хорошие, некоторые я делала на занятиях по шейпингу (в универе вместо физ-ры разрешали ходить (бесплатно!!), там в конце были элементы йоги), но вот исполнение... Я уже не такая гибкая как 10 лет назад, но это еще ничего. У меня постоянно болит поясница, не один год уже. Если я много выпью жидкости или поправлюсь - болит всегда и очень сильно. Сейчас похудела немного, и если водой не упиваться - вообще не болит. Но болит сильно во время мытья посуды и любого действия в том же положении (впереди себя что-то нести и тп). В общем, половину упражнений я сделала еле-еле, потому что в копчик будто кол воткнули, аж искры из глаз. Но я настырная! Завтра снова сделаю, а послезавтра снова! И буду делать! Правда, после получасового занятия чувствую себя какой-то... легче, что ли. Видимо, мышцы нагрелись и нет чувства закостенения) Приятно)) Рекомендую! Еще и видео отпадное: девушка красивая, птички поют, музыка и голос расслабляют) http://www.youtube.com/watch?v=E5i4rDc_GA8
Рацион за 26.01.16:
завтрак: овсяноблин, сыр, печен.курин.голень со сметаной, листики салата (это был ролл такой), кофе
обед: гречка, 3 куриные рубленные котлетки на пару (готовила с овсяной мукой, морковкой и луком), салат из пекинки с ол.маслом, соев.соусом, бальзамиком
перекус: 1,8% творог, курага
ужин: как обед, но порция в три раза меньше, зеленый чай
Еще полтора литра воды с лимоном, цикорий.
Хорошо же питаюсь!! Чего этот вес такой дурак((( Безобразие!((
Сегодня уже слопала сырник на первый завтрак. Он не пп из-за сахара, конечно, но творог там 1,8% и вместо пшеничной муки овсяная)) Но вообще все равно из чего они там, потому что я поняла окончательно, что сырники не люблю)) По плану сегодня снова котлеты наварганить в пароварке, с капустой, может... ну и гречка моя прекрасная) Морально готовлюсь завтра брать с собой обед, потому что у меня 3 обследования и врач подряд, могу там зависнуть надолго. А мне нравится кушать по голоду и понемногу. И самое главное, чтобы узи, а оно первое, не мариновало меня в очереди, а то я везде опоздаю)) Короче, на фиг стеснения! Вчера еще хотела маску медицинскую купить: грипп ходит, а мне недавно прививку делали, еще я в поликлинике по 2 раза в день бываю... а нет! Представляете, масок нет, ни в аптеке, ни на складе! Пойду тогда куплю шипучий витаминн С в ударных дозах... и миндальное масло для волос) Кстати, девочки, какие масла лучше и для чего? В аптеке их столько! И абрикосовое, и из чайного дерева, и еще куча... Вы чем пользовались?)
Будьте здоровы и ешьте чеснок!