25.01.2016

Привет, девочки)
Я сегодня питаюсь хорошо (почти)), первый-второй дни кд прошли, так что не хочется запихать в рот сразу 5 конфет)) Соскучилась по гречке (с переходом на пп стала ее постоянно хотеть, а раньше месяцами не готовила!). Наварила целый таз, буду есть)) Привесила еще 1кг (знаааю, что обещала не взвешиваться пока, но решила, что день взвешивания у меня будет понедельник, чтобы сразу было видно кто лопал в выходные). Чувствую себя хорошо, легко!
Рацион:
завтрак: стакан воды, омлет, бородинский хлеб, печеночный паштет (покупной), помидорки черри, кофе
Сделала омлет себе как обычно, из 4 яиц и нежирного молока (знаю, что много яиц, но я их употребляю не каждый день и завтрак - мой самый сытный прием пищи за день, иначе я потом голодная хожу). Не смогла доесть! Пришлось устроить второй завтрак. Желудок уменьшается, похоже - так здорово)
Перекус: 2% натуральный йогурт, половинка крекера, пара помидорок черри
Обед (аж в 19.00): тушеная без масла стручковая фасоль (тоже не доела), 3 рубленые куриные котлеты на пару (курица, овсяная мука, морковь, лук, яйца, соль, перец), чай
Ужин (будет до 22.00): гречка, фасоль и куриная котлетка
Воду сегодня почти не пила. Надо будет с вечера сделать бутыль воды с лимоном и таскать с собой)
Сегодня обед вышел поздний, потому что ходила в поликлинику (мне холтер поставили). И вот о чем задумалась: читаю иногда в инстаграме девочек, сидящих на пп или дюкане. Так вот, они берут еду с собой и где бы их не застало время обеда, достают лоточек и обедают. Я пока как-то стесняюсь, что ли, хотя понимаю, что в этом нет ничего постыдного... да и какая разница, мне ведь лучше от этого будет! Одно дело в машине кушать, другое - в общественных местах. В общем, задумалась: может, и правда приучить с собой таскать еду в лотках. Конечно, я не говорю о куриной ноге или рыбе с костями)) Что-то такое, что не нужно греть, но что насытит: салаты, винегреты, фасоль, котлетки...) Вы как перекусываете и едите вне дома и работы? Буду благодарна, если поделитесь)) Здоровья!