Итоги дня сегодня (вечер)

Итак, после разгрузочного дня получилось вот что С утра вес был 53,8 . Устроила праздник живота

Потом начала набирать:
съела за весь день диетический низкокалорийный рулет с кремом собственного производства
упаковку салата белая дача (травка разная) 150 г
1 маленький йогурт 0,1 % добавила в качестве заправки
диетический десерт заварной крем с какао
немного индейки
омлет из 3-х яиц + молоко 0% жирности + 4 помидорки черри, вместо соли добавила немного листьев морской капусты.
Стараюсь ничего не солить, чтобы вода уходила
5 чашек зеленого чая

Уверена, что все это меньше,чем 1300 ккал

В общем все соблюдала, ни в чем не отказывала,ела вкусное, питательное, нет ощущения ,что на диете.

Последний раз поела в 15.30 салат

После с 16.00 начался балет и 2,5 часа пыхтела у станка.
После выпила 0,5 воды и двойной американо

Есть не хотелось, но когда пришла домой живот запросил калорий, пришлось сделать молокочай и переждать.

В целом, я набрала немного, посмотрим, что будет с утра.

На завтра у меня запланировано 5 яиц, творог 0 % - т.к. белковый день. Сделала себе молокочай, если продукты закончатся.

Всем хорошего начала недели и успехов в похудании!