Несколько дней на диете

Я уже 4-ый день на диете Дюкана, и всем эту диету очень советую.
Сидеть очень просто, и эффект потрясающий!

1-ый день
Честно скажу,ела много, но диета не запрещала.
Очень много молочных обезжиренных продуктов, отруби, ну и воды 2 литра.
Я иногда не могу остановиться,когда ем, поэтому эта диета идеальна для тех кому нужно много есть.
Не похудела особо,даже скорее набрала еще, но главное- не останавливаться.
И это при том, что я еще 1 час занималась балетом

Вес был 56, стал 56,1

2-ой день С утра весила меньше, естественно. Но к вечеру опять набрала и вес был 55,9 кг.
Мне еще по группе крови мясо нежелательно, а я ела индейку. Может это тоже сказалось :cray:

ПРОБЛЕМА: НЕТ МЕРЫ В ЕДЕ.

3-ий день. Есть особо не хотелось. С утра вес был 55,1
Вечер!!!!!! 54,8

Что ела: кофе, 2 ст.ложки овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных отрубей с обезжиренным кефиром 0%.Много зеленого чая. Немного тунца.
Творог 0% домик в деревне рассыпчатый, 0% мягкого творога, 2 вареных яйца.
2 часа балетом + не ела после 6 (оказалось ,что это реально и возможно). :glad:

Вывод: Мне нужно себя ограничивать в еде, не есть после 6 ,пить больше воды и физ. нагрузки.

4-ый день решила посидеть на молокочае.