21.01

Главные вкладки

сб., 21.01.2012 - 21:17 — Поляля

Девушки...еще серьезный вопрос.
В результате слишком быстрого похудения, нет месячных...как привести цикл в норму?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая_кошкa.

Белая_кошкa — сб., 21.01.2012 - 21:29

Начинать нормально питаться и бежать к врачу, срочно и обязательно. Бесплодие вам ни к чему, верно?

Изображение пользователя S.L.B..

S.L.B. — сб., 21.01.2012 - 21:49

Сама сталкивалась с такой проблемой, могу посоветовать переход на правильное питание, хотя бы на некоторое время (если ИМТ меньше 19, вполне вероятно, нужно набрать обратно килограмм-другой). Занятия аэробикой, желательно с тренером и желением. И, само собой, поход к гинекологу, с этим не нужно затягивать!

Поляля — вс., 22.01.2012 - 00:00

а правильное питание - это есть когда хочется?

Изображение пользователя S.L.B..

S.L.B. — вс., 22.01.2012 - 21:59

Грубо говоря, это многоразовое питание с оптимальным отношением медленных углеводов, белков и жиров. Во-первых, такой образ жизни полезен для организма, к тому же исключает набор лишнего веса при правильно составленном рационе. Посмотри в интернете, там масса информации по этому поводу)

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — сб., 21.01.2012 - 23:25

Я правда добавлю от себя, нужно еще замерить процент жира в теле. Эндокринолог или диетолог должны это делать, желательно калипером, а не весами. Если он меньше 20%, то начинать его набирать. Про бесплодие точно сказали, а вот спортом лучше сейчас вообще никаким не заниматься. И так стресс на организм, куда еще больше.

Поляля — вс., 22.01.2012 - 00:01

я не истощена, на фотках видно. с жиром наверное нет проблем..

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 26.01.2012 - 23:25

В конце концов не повредит и для похудательной статистики хорошо :) А так просто нужно хорошо кушать, все равно сходить к эндокринологу и стараться избегать стрессов... У меня цикл полетел от стресса на работе однажды.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna