~*~107 День. ~*~

Всем-всем большой привет!!!

Сегодня я немного исправила свое поведение, но до идеала, очень далеко.

Во-первых в 10 часов с В. выпила кофе с жареным хлебом.
Во-вторых кроме тренажерке никакой активности не проявляла...хотя собиралась прогуляться с собакой минут так 30-40...заленилась.

Вставляю фотку моих голубчиков..а и запеканки))

З. Кофе черный, сыр.
пер кофе с ж.хлебом.
О. Голубцы из пекинской капусты тушеные в сметане и с помидоркой, с чесноком)
пер кофе с сыром
У. винегрет
ПУ кефир будет

Еще, хреново себя ощущаю, давление 126 на 82, а пульс 116...чет какая-то фигняяя...

Пью много кофе. Сама замечаю. Чай редко. Наверное надо прекращать. Курить так и не бросила. 3-4 сигареты стабильно.И фрукты! Почти не ем. Не хочется.

Сегодня поставила напоминалку про воду. Пила.)

В тренажерке какой-то молодняк приперся (мальчики) они просто вееездеее))) их много человек 9 сразу приходит, жэсть. Забыла спросить у тренера когда они не ходят...время. (когда их разгонят? ! ) А то вся тренечка не пойми чего вышло!
Все тренажеры заняты...Засела на велик и на нем долгооо ехала, пока они не ушли

Думаю о еде.....

Ой!!!

Сегодня В. рассказал мне о чудо овоще))) Решили, что бум сажать в этом году на пробу.

Называется он ДАЙКОН. Никто не выращивал? а как он на вкус?

Это корнеплод семейства капустных. На своей родине, в Японии, это основное овощное блюдо. Оно входит в ежедневное меню, независимо от сезона, как у нас картофель. Наши огородники называют дайкон «японская редька» или «сладкая редька». Это близкая по родству к редьке, но всё-таки самостоятельная культура. Дайкон отличается от редьки и редиса более высокими вкусовыми качествами. Его корнеплоды более сочные, нежные, лишены острого редечного вкуса, больше напоминают кочерыги капусты. Обладают высокой лёжкоспособностью и дают высокий урожай.
В отличие от редьки и редиса они не древеснеют и сохраняют хороший вкус.
Дайкон очень полезен, он содержит много солей калия, кальция, гликозидов, фитонцидов, пектиновых и белковых веществ сложной структуры, сдерживающих рост бактерий. Он способствует правильному функционированию кишечника, укрепляет волосы, помогает при простуде, болезнях желчного пузыря, печени и почек. Только дайкон, редька и хрен растворяют камни в печени и почках, но редька и хрен содержат- много редечных масел. Не зря в народе говорят: «Хрен редьки не слаще». Обе эти культуры оказывают побочные действия на сердечную деятельность. В дайконе этих масел нет и он не противопоказан больным людям, да и куда приятнее на вкус. К тому же он препятствует развитию онкологических заболеваний.
Ну, кого заинтересовала подробности и сами найдёте, верно?)))