Как похудеть с алкоголем

Если боитесь потолстеть, обязательно выпейте перед едой бокал вина, алкоголь убивает чувство страха (c)
Хочу сделать обзор на тему "диеты и алкоголь". Думаю всем, кто не равнодушен к выпивке это пригодицца.

Итак, ПИВО
Мнение, что от пива толстеют, является великими заблуждением. На самом деле в бутылке пива примерно 400 - 450 ккал/л. Поправляются из-за того, что горькие вещества, присутствующие в пиве, возбуждают аппетит. К тому же, если употреблять напиток по определенной схеме, можно сбросить за две недели как минимум пять килограммов. Сама не проверяла на себе, но такое вот меню есть.

МЕНЮ

1-й день: 100 граммов гречки и литр пива
2-й день: 100 граммов отварной курицы и литр пива
3-й день: 100 граммов отварного мяса и литр пива
4-й день: 100 граммов отварной рыбы и литр пива
5-й день: любые фрукты и овощи и литр пива
6-й день: только литр пива
7-й день: только минеральная вода
Честно говоря, я думаю тут дело в том что первые четыре дня в еде только белки, тут хочешь-не хочешь схуднешь. Но пиво по-плану как раз и добавит нехватающие углеводы. А вот последние два дня я вижу для организма как адский стресс, 6-ой напоминает утро алкоголика: с утра выпил - день свободен.

НА ЗАКУСКУ

Вредно

Чипсы. Содержат очень большое количество жиров, что ведет к излишней полноте, а также трансжиров, которые накапливаются в стенках сосудов и вызывают атеросклероз.

Копчености. В копченой рыбе или сыре содержатся нитрозаамины. У людей со слабым иммунитетом они увеличивают риск возникновения онкологических заболеваний.

Полезно

Кальмары. Регулярное употребление пива лишает организм натрия и калия. Если закусывать отварными или сушеными кальмарами, то этого не случится.

ЛУЧШАЯ ЗАКУСКА: Диетологи настоятельно рекомендуют закусывать пиво воблой или креветками. Это не только вкусно, но и полезно. Вместе с удовольствием вы получаете йод, крайне необходимый любому организму.

Спорно

Орешки. Пиво является отличным мочегонным средством, а соль задерживает воду в организме. При этом повышается давление. Лучше закусывать пиво несоленым арахисом. В нем содержится большое количество веществ, предотвращающих сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.

Сухарики. Вопрос о сухариках остается открытым. Стоматологи ничего не имеют против, диетологи советуют не злоупотреблять ими из-за большого количества соли.

Только факт

Специалисты Мюнхенского института пива доказали, что один литр нефильтрованного пива полезнее, чем один литр молока.

ВИНО
О том, что сухое вино не повредит фигуре говорят все тренеры по фитнесу. От себя скажу, что мне вино очень помогает после тренировок - мышцы перестают ныть. Но в вине есть один подвох, оно сильно расслабляет и тут главное запереть на замок холодильник, иначе хочеться съесть все, что плохо лежит.
Как то раз в пятницу я встретилась с другом и пока мы ездили по делам я выпила в машине бутылку вина (ну люблю я из бутылки пить..). А потом мы приехали к нему на дачу и там тоже до утра пили. Холодильник рядом был но лазять мне туда не захотелось, и он не ел. А ела я тогда последний раз в обед, часа в 3. Спустя сутки, в 3 часа дня я встала на весы и обнаружила что потеряла 1 кг с чем то. Конечно, так худеть нельзя, это я вам как пример, что на вине реально можно потерять вес, несмотря на то что оно кажется сытным.
ВИННАЯ ДИЕТА
Винная диета рассчитана на пять дней, за которые можно сбросить до 5 кг. Особенно подойдет любителям хорошего вина :).
На время винной диеты вам понадобятся пять крупных яблок, пять средних помидоров, пять огурцов, 1 кг творога (малой жирности или вовсе обезжиренного), пять яиц, сваренных вкрутую, и одна бутылка хорошего сухого красного вина.
Питаться нужно по часам, не отступая ни на шаг от предложенного рациона винной диеты. Овощи не солить, сахар в творог не добавлять.

Утром — яйцо, помидор.
Через два часа — яблоко.
Еще через два часа — 200 грамм творога, огурец.
Через три часа — 150 мл вина.
В принципе, по питанию тут все ок, есть и белки и углеводы. Пугает что совсем нет жиров, поэтому я бы тут написала что творог должен быть нормальным, не обезжиренным, а хотябы 2%. Ну и однообразность рациона тоже не очень радует. Но сам факт того что вечером с чистой совестью можно бухнуть - радует.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ПОКРЕПЧЕ
Когда-то я сидела на низкоуглеводной диете, насколько я помню это была Кремлевская. Там я активно считала очки-углеводы, для похудения норма была не более 30 в день. На самом деле, подобная таблица подойдет всех кто придерживается диет, т.к. углеводы больше всего способствуют увеличению веса.
АЛКОГОЛЬ 100 мл
Вино красное сухое 1
Вино белое сухое 1
Пиво 250 г 12
Ликер 60 г 18
Виски 0
Водка 0
Коньяк, бренди 0
Ром 0
Текила 0

Я на тот момент выбрала коньяк, но быстренько посадила на нем сердце. А хочется все-таки поднять бокал за здоровье!