план

прочитала, что когда исключаешь углеводы из рациона - быстро худеешь, но так же быстро набираешь,т.к. худеешь в большей степени за счет воды. Дело в том, что 1 малекула углевода у держ. 4 воды.

Не буду тогда на Протасове. Продолжу придерживаться свой системы дробного питания.

позавтракала в 12.00

план питания на сегодя

В 15.00 - 1 банан  100ккал

В 17.00- порция супа 75 ккал и 1 огурец

с 19.00  кружка чая с молком, все))