Вступление. День 1!

Приветик девочки, худею всю жизнь, лет с 14-15. Ни разу не достигла желаемого результата. Не хватало силы воли наверное, а может выбирала неправильный путь. Наверное настал час Х и теперь то всё получится! Надеюсь на Вашу поддержку и понимание!
Сегодня не взвешивалась, т.к. решила худеть спонтанно днём, не ждать завтрашнего дня и понедельника ).
Сегодня ела как обычно, просто решила не кушать после 19:00.
Параметры свои и вес думаю выложу завтра-послезавтра.

Исходя из прошлых удачных и неудачных опытов похудения я пришла к следующему выводу: МНЕ НУЖНА ДИСЦИПЛИНА И РАСПИСАНИЕ!!!!

Ежедневный подъем в 6 часов, мини-зарядка, душ
7:00 завтрак
8:00-9:30 вода
10:00 - второй завтрак
11:00-12:30 вода
13:00- обед
14:00-15:30 вода
16:00- полдник
17:00-18:30 вода
19:00- ужин
20:00-21:30 вода
22:00- перед сном кефирчик

Завтрак: каша овсяная вареная с сухофруктами/ хлопья с молоком/ омлет с сыром
Второй завтрак: фрукты\ йогурт
Обед: грудка куриная либо рыба + овощи
Полдник: творожок с орешками
Ужин: овощной салатик
Перед сном: кефирчик

Такое меню (примерное) надо соблюдать + больше движения, больше активности, больше позитива и заботы о себе )))

ВПЕРЁЁЁЁЁЁДДДДДД ))))))