21 день!

удачи в похудении.

и не называй себя одноклеточным, ты же хорошее тело хочешь сделать для себя, а не для врагов. Встала с дивана, села на диету - значит, уже не одноклеточное! А будущая красавица. Удачи тебе)))))))

21 день - это долго. И три недели постоянно мотивировать себя просто невозможно. Эта огромная цифра давит даже чисто психологически. Я тоже очень долго искала вариант, как избавиться от ощущения, что надо 21 день вести себя по правилам, делать что-то, чтобы потом это превратилось в замечательную привычку.
И вот недавно я наткнулась на одну блоггершу на ютьюбе, которая предложила просто безумно простой и логичный выход. Ты просто говоришь себе: "Я буду правильно питаться, заниматься спортом и т.д. только ОДИН день, только сегодня. Не важно что было вчера и как я вчера плохо себя вела. Не важно что будет завтра, он нем я подумаю потом. Но сегодня этот день должен быть идеальным. Если я завтра захочу бросить - брошу, захочу - продолжу. Но это будет завтра, а я должна думать только о сегодняшнем дне".
Мне этот способ помогает выбираться из жоров и плохого настроения) Как показывает практика, после одного дня хочется сделать еще один идеальный день, а потом еще и еще)))
Очень надеюсь, что это поможет)) Удачи))