- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
БУЧ20
Главные вкладки
вс., 29.01.2012 - 00:28 — Aler
Быстро отчитаюсь!
Сегодня был 2й белковый день, питалась нормально! Граммотно и немного. Последний прием пищи был в 17:30 - прям перед тренажем залила себе бифидка, т.к. осознавала ,что если в это время не поем - вообще ничего не закину в рот до завтрашнего утра... (
Вспомню меню: утром был, как обычно, омлет из перепелиных яиц и перчика с помидоркой. И кофе с молоком. Потом налопалась эээээ перцем по-моему, и чуть поклевала огурцов. Выпила полстакана ряженки. Потом поела куриной грудки, 1/2 помидора, 1 зажаренное кур.яйцо. И перед тренажем было 200гр бифидка 2,5%.
Усе.
Вечером носилась в тренаже - 45 мин. Сожгла примерно 515 ккал - походу все, что сегодня съела)))) Хехе))))))
И еще на снарядах потанцевала - пресс - жесть, на ноги, т.е. попу, руки и спину делала упражнения в обычном режиме. На утро посмотрим, что там выйдет)
Затвра у меня угли. Охххх, вот на них я исрываюсь! Не могу удежраться! Организм думает, что это очередной зажор и идет в разнос! Ну-с, посмотрим кто кого ;)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Aler
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии