В пятницу 13

Привет всем, кто меня читает. Надеюсь, что-то интересное вы можете найти и из сегодняшнего мемуара.
Итак. Злополучная пятница началась как обычно - выстала-туател-весы. Весы как всегда нахально то прибавляли, то убавляли 1 кг. Козлы, меня чуть кондратий не хватил! В итоге после серии бесконечных взвешиваний решила, что вес 51.7. Не, ну прикиньте? Оказывается, я худею))))) А все благодаря крутой взБУЧке и тренажу! Ну и, не спорю, имеет место также режим "не есть после 6ти".
Помню, писала как-то в блог и обещала себе что-нибудь прикупить классное, когда переступлю порог 52 кг. Пожалуй, я немного притерплю. То, что я сейчас сбрасываю - это еще "сырой" вариант. Как только остановлюсь в физнагрузках - вес может поползти вверх... Надо закрепить! Для этого я на 2 дня попробую убрать тренаж, схожу 1 раз в бассейн. Не знаю, что выйдет из этого. Вообще, нагрузки очень нужны в углеводный день, а он у меня завтра.... Хм. Придумаю что-нибудь. Может на дорожке просто пробегусь. Я что-то банально боюсь тело приучить к ежедневным физ.нагрузкам. Это, конечно, нереально круто чувствовать себя фитнес-телкой, но до соплей будет обидно, если мне придется сделать перерыв в занятиях, и вес увеличится.

Хотя не скажу, что сейчас тело привыкшее к тренажу, и к моему питанию. Диета скромная. Никаких излишков. Но, знаете, не страдаю! Ни одной мысли о срыве. Даже вот сейчас лежит ваза с конфетами, а мне в лом их есть - я отлично пообедала диетическими придуктами. Вкуусно)
Затвра углеводный день, там на мюслях оторвусь, на каше. Много готовить нет смысла - в меня вмещается еды мало. Но углеводный запас пополню. А потом опять на белки... Красота! С Дюканом мне и не снились такие результаты!

О, забыла похвастаться. Купила массажную варежку. Как пишут, прекрасно подходит для пилинга и борьбы с целлюлитом. Как раз оно! Крутая вещь, не знаю как там с целлюлитом - эффект будет несразу, но вот после 3х применений кожа стала мягче, нежнее, как попка у младенца... К варежке еще приобрела классное средство: медовый массаж от бабушки Агафьи. Пахнет чудесно - настоящим медом, и не сомневаюсь, в составе он тоже присутствует. Я даже на язык попробовала - не удержалась) Точно, мед))))))) А на кожу также восхитительно действует в тандеме с варежкой. Так что совет - кому надо себя чем-нибудь эдаким побаловать - вперед за этими двумя прекрасными помощниками в уходе за телом!

А теперь, о моем меню и иных активитис. Был тренаж. Занималась 1,5 часа, 20 минут бегала. Остальное на снарядах. Решила пресс качать на полу - на тренажерах это делать глупо - больше тренируются ноги, а нах мне это? Ноги я качаю на иных снарядах! Со спиной перестаралась - чет болит немного...

Мое меню:
З: омлет из 1 куриного белка, 4х перепелиных яиц, чуть молока 1,5%, 80 гр. вешенки и 2 кусочка 30% легкого сыра сверху. Ням-ням! Ну и традиционно - кофе с молоком и 2 таблетками сахарозаменителя.
О: грибы вешенка с коктейлем из морепродуктов, салат из 1 помидора, 1 красного болгарского перца + 1/2 зубчика чеснока + обезжиренный кефир. И опять чашка кофе с молоком и сах.заменителем....
У: 5 крабовых палочек, махонький кусочек с/с семги, 1 куриное яйцо, кофе с молоком и с с/з, кружка воды.