мысли

По дню отписалась в отчете, здесь дублировать нет смысла.
Вес опять ползет вверх, не понимаю, что за херь. Вроде выкладываюсь на 120% в тренаже, ем не абы что, ну фига весы меня выбешивают? Завтра опять пойду к снарядам, пофигу, что все тело ноет. Тело и будет ныть, оно вообще по натуре всегда ленится, жалуется на судьбинушку. С ним цацкаться нельзя! Одно послабление - и ты уже толстая свинья, которая поднимается с дивана лишь для очередного приема пищи. Бууууэээээ
Тело надо тренировать, воспитывать. Тогда и жаловаться, ныть оно будет меньше. Привыкнет, притрет к носу. Про диеты отдельная история. Здесь тело воспитывается, мало. Здесь сила воли тренеруется. Попробуйте не кушать после 6ти, как я.... Сразу утром станете раньше вставать - кушать-то хочецццца по-волчьи! А для тех, кто мучается от бессонницы, есть тоже отличное средство - 45 минут кардио с часовыми силовыми нагрузками. Чесслово. В 10 вечера как миленькие пойдете спать! А утром встанете ранехонько - кушать надо. Вот вом и решение вечной проблемы с нехваткой времени! Да и еще бодрячком все время будете! И сильны духом!

Вон мое тело ноет и жесть как хочет кушать. Я в 4 часа дня ужинала. Свеколкой с фунчезой... как видете, жива. Через 15 минут пойду спать. А завтра в 9 утра тренажеры мне в помощь. Харэ уже в 53-54 кг плавать. Надо серьезно худеть. На сайте столько ошеломляющих примеров похудения, что свое нытье мне кажется детским лепетом! Серьезно, девчонки - молодцы! Надо и себя так настроить.

Завтра меню такое:
фунчеза с соевым соусом, 1 штука перца болгарского, свекла, омлет из творога с белками и слайсом 20% сыра (на утро хочу приготовить, т.к. на трени надо быть сильной), 0,1% кефир, фрукты. Пока не знаю точно, что будет еще. Может этого и будет достаточно...