Вот и пришла весна,а с ней авитаминоз!Выбираем витамины!

Вот что значит дорвалась!))Хочется писать ещё и ещё,на самые разные темы!
Недавно перед мной стала такая глупая на первый взгляд проблема-выбора витамин на весну...Я прочитала про волшебный витамин Q10,который является источником молодости и ну столько всего полезного дает организму,что я сразу решила его купить!Могу сказать,что раньше я выбирала витамины примерно таким же образом...Но потом мне попалась на глаза очень полезная запись-

"Что-то очень давно я не писала,пока сохнут волосы решила рассказать вам о витаминах...а точнее,о тех красивых коробочках стоящих на полках в аптеке и побуждающие нас на покупку своими соблазнительными названиями:
"ШИКАРНЫЕ ВОЛОСЫ","КРЕПКИЕ НОГТИ",ГЛАДКАЯ КОЖА" и т.п.
Расскажу на примере и вкратце!

Примером сделаю себя :-)

Я фанатик цитрусовых и яблок.Апельсины и мандарины ем без счета и килограммами,яблоки ем ежедневно и тоже много.Для меня фрукты это спасение-готовить не нужно,помыл и скушал.Вкусно,полезно,быстро и без вреда фигуре ;-)

НО!У меня ВСЕГДА в крови завышено содержание витамина С и железа!И если я начну пить комплекс витаминов стимулирующий рост волос,который содержит много железа,то волосы у меня начнут...ВЫПАДАТЬ!!!Почему???

Потому что переизбыток страшнее нехватки!

Переизбыток витамина С,который я могу получить от комплекса витаминов "ГЛАДКАЯ КОЖА",приведет меня к диатезу,а так же к ухудшению свертываемости крови, что может стать причиной сильных кровотечений. Также при переизбытке витамина С в организме человека ухудшается усвоение глюкозы, что в конечном счете может привести к псевдодиабету.

МОРАЛЬ СЕЙ БАСНИ ТАКОВА:хотите пользы от витаминов-сдайте АНАЛИЗ КРОВИ НА ВИТАМИНЫ(в Мск около 800р. в любом мед.центре) и приобретайте только те,которые вам необходимы!"(с)

Возможно для вас я не сделаю открытия,но я была крайне удивлена-как так???Витаминов ведь много не бывает,от них одна польза...а нет!К выбору витаминок нужно подходить ответсвенно,чтобы себе не навредить.Ну и ествественно больше свежих фруктов-это лучшие витамины!Именно поэтому в скором времени ,пойду сдавать биопсию,чтобы узнать чего же мне не хватает то))
А про витамин Коэнзим Q10 почитайте,его часто добавляют в крема.шампуни,водички термальные омолаживающие всякие с ним же,очень полезная штука!Надо беречь свою красота с юных лет))