Мотивация!

С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Вначале нужно поставить перед собой ясную цель. Например, вашей целью является добиться успехов в бодибилдинге, выиграть ближайшие соревнования. Или, может быть, ваша цель состоит в том, чтобы поразить всех летом на пляже своим видом? Вы должны четко определить свои цели и держать их в уме. Каждый последующий шаг должен приближать вас к вашей цели.
Также важно, что вы ставили перед собой только реалистичные цели. Ведь только их можно достичь в действительности. Успех увеличивает нашу уверенность в себе и помогает нам твердо стоять на ногах. Как только мы увидим результаты своих длительных и изматывающих тренировок, это будет являться сильнейшей мотивацией для того, чтобы продолжать тренировки, пока мы не достигнем своей конечной цели.
Это относится к каждому человеку. Так что теперь, прямо сейчас спросите себя: "Какова моя цель?"

Если я похудею:

- Могу носить что хочу;
- Могу разгуливать в нижнем белье и не чувствовать себя жирной;
- Могу одалживать шмотки друзей со словами "ой,мне велико" ;
- Круто выглядеть голой;
- Не чувствовать себя тучной постоянно;
- Круто быть легкой как перышко;
- Не стесняться своего тела,зависая с друзьями;
- Мальчики могут обхватывать меня за тоненькую талию, ну или я могу садиться им на колени;
- Доказать себе что я сильная.

Если я не похудею:

- Омерзительно чувствую себя в купальнике;
- Чувствую себя неуютно в миленьких шмотках и джинсах;
- Жир трясется, когда я хожу, и вылезает, когда сажусь;
- Живот вываливается из штанов;
- Шоппинг за шмотками — это отстой;
- Когда спрашиваю, толстая ли я, наступает зловещая тишина;
- Жирное лицо;
- Нет костей, которыми можно похвастаться;

*Если Вы готовы стать лучше, то это уже половина пройденного пути!

***Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
Софи Лорен