утро 7 апреля)

достаточно легкая система! на удивление просто :glad:
решили с подругой позволять себе расслабится не до 12,как советуют,а до 9. чтобы все вредности есть только перед институтом. и позволять себе только одну гадость в день.
люди,опытные в похудении, добавляйтесь, советуйте. а совет нужен вот к чему: какие упражнения нужно делать для быстрого сжигания жира с ног и попы, при этом,чтобы мышцы не очень накачивались. ибо месяц позанимавшись дома столкнулась с такой проблемой,что передние мышцы стали выпирать. мне очень хочется подтянутости, жесткости ног,но без перекаченности.
вчера не ела ничего после 5. и не сложно, хотя для меня это просто адски. Было