27 ноября

Вчерашний вечер прошел благополучно, за исключением отсутствия спорта. Не срослось. С работы прибежала в 17.40. Покормила собаку и мы ушли гулять. В 18.20 вернулись домой, закинула стирку и пошла готовить ужин. Потом варила собаке на сегодняшний день. Вынесла золу, почистила печку и растопила. В 21.30 я поняла, что качать пресс уже не смогу, поясница «отстегивалась» и я решила заменить хоть аэробными нагрузками. Опять ушли гулять с собакой… Где то в 23.00 я отключилась.

Сейчас все мышцы так болят, как будто на мне вчера пахали… Это старость. Раньше я такого за собой не замечала. Мой ужин в силу занятости был из свежего огурца и кусочков сыра Фета.

Мой завтра на сегодня 2 бутерброда из огурца, сыра Фета и колбасы, 3 дольки шоколада. На перекус яблоко и гранат, в обед сырые овощи. Ужин будет уже дома по факту.

Надеюсь, что сегодня я так не упластаюсь, и все таки разминку проведу. Замеры буду делать не чаще 2х раз в неделю, хотя искушение велико делать их каждые полчаса.