Дневники диет

Прошло 2 дня,как я в комплексе придерживаюсь правильного питания и делаю физ. упражнения.Результатами довольна,т. к. меня больше заботят лишние объёмы,чем кг.Вчера нашла записи от 13 .08. 2010(талия 87см )и сравнила с мартом2011(талия 96см),я просто пришла в ужас,разница в талии +9 см за 7 месяцев .Ещё пришла к выводу,что не протяну долго на диете Е. Малышевой-10 продуктов,которые я могу есть-капуста,огурцы,помидоры,кабачки,баклажаны,яблоки,грибы,куриная грудка,яйцо,кефир.Баклажан сейчас нет,(кабачки есть в заморозке),помидоры искусственные никакие,огурцы тоже,остаётся 7 продуктов,по этому я решила пополнить список рыбой,морепродуктами,стручковой фасолью и можно( кашку до 12 утра съесть-по Миримановой)+ придерживаться минимальной калорийности блюд-это,что касается рациона. Так я думаю в организм будет больше поступать питательных веществ,а по набору Е. Малышевой идеально ближе к концу лета,когда можно все эти овощи покупать у огородников, грибы из леса добывать,а сейчас это всё равно что туалетную бумагу есть!Похудеешь-да,но и будет истощение организма на пустой пище,а ему нужны энергия и силы как никогда !В течении двух дней я ела -яйца,салат из капусты с огурцом и подсолн.маслом,отварную рыбу(терпуг),салат из стручковой фасоли креветками , репч. луком и подсолн маслом,хлеб"фитнесс" гречишный,яблоки,чай из смородиновых листьев с 1ч.л. мёда и кефир,который ни когда не любила.Результаты хорошие,буду двигаться дальше и наблюдать!