День 4. Вес растёт?!

Вчера был день зажёра :crazy: , что-то на меня явно нашло, неконтролируемое желание кушать, и всё из-за эти постоянных ДР с их конфетами. Ну представте у нас в отделе 32 человека, это в среднем 3 ДР в месяц, только настроишься худеть и тут..бац, на тебе кулёк с конфетами, положишь их подальше в тумбочку, а мысли всё о них да о них Блин, я ж раньше так не любила конфеты, что на меня нашло?!

Вобщем сегодня на весах была цифра для меня просто ужасная, я её наверное вижу только после НГ-них праздников и обжорства - 66кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cray:

Сегодня вовремя спохватилась и решила, что хватит и НЕТ ОБЖОРСТВУ!!! Фигура дороже!
И вообще, почему я должна потеть, сбрасывая лишний вес, а потом в один миг все усилия перечеркнуть этими дурацкими конфетами?!

Вчера спорта естественно небыло, если у меня зажёр, то спорта нет. А сегодня продолжу заниматься.

Опишу занятия более подробно, может кому-то пригодиться:
20 мин - разминка, бег на месте ударяя пятками о ягодицы, прыжки, аэробика, вобщем, что душа пожелает главное, чтобы ритмично быстро и делая максимальные усилия (естественно под быструю заводную музыку);
10 мин - упры с гантелями, вспоминаем всё что знаем, главное чтобы руки работали (где-то черед 25-30 мин лично у меня начинается потовыделение , для меня это показатель, что я тружусь не напрасно);
10 мин - выпады ног поочерёдно вперёд по 30 раз на каждую, приседания;
15 мин - качаю пресс сама или по диску (DVD диск около часового занятия, но я вырезала именно на пресс, пока нагрузка сильная для меня);
5 мин - отжимания от пола, разминка для шеи (убираем двойной подбородок).

Всё занимает около 1 часа, потом хула-хуп 30 мин (в это время смотрю фильмы или тв). Затем растирание в душе жёстрой мочалкой.

Буду продолжать правильно питаться и выполнять вышеизложеные процедуры, думаю у меня всё получиться)))))))

Меню сегодня было таким:
З: творог+молоко+мёд
П: грецкие орехи, яблоко;
О: гречневая каша, брокколи тущённая с яйцом;
П: груша, грецкие орехи;
У: овощной суп с гречкой, 3 хлебца, 0,5 грейпфрута.

Пойду потеть, не хочу весить 66 кг-это для меня недопустимо просто!!!!!!!
Приятного всем вечера, завтра пятница!!!!!!