День 5

Отвес 800 г
Утро: 2 ст.воды,чай зелёный
Завтрак 9-00: Бурый рис с курагой и черносливом,мед 2 ч.л,чай черн.с лимоном,вафли,ст.л молот.отрубей запила водой)))
Обед11-30:Тушеный говяж.фарш с пекинской капустой,  помидоры плюс брокколи туш.с добавлен. яйца (всё готовила без масла),огурец,сыр 17%,1 голень курицы ,витамина,пол чашки чая с лимоном)))
Ужин 17-45: Чай черный с лимоном,2 больших черносливины,мандарин,2 яблока  приготовленных в микроволновке( режим вместе со шкуркой  на кусочки   и в микроволновку на 1.5 минуты,к чаю нямка  )
Всем удачи и больших отвесиков