22.01

Странный у меня организм. Отвес в килограмм. Такие дела.

Завтрак 10.00 Овсянка, половина груши, кофе зерновой
Обед 13.00 тушенная фасоль с морковкой, один огурец, горсть мелко рубленной петрушки+немного шпината+зубчик чеснока
~каждый день я пытаюсь сонастроиться со своим организмом. каждый день я спрашиваю у него - что бы он хотел скушать. для нормальных людей это прозвучит ненормально. но это так. утром я спросила его - что хочешь на обед. и мне поступил ответ фасоль с огурцом. правда. блин и когда я кушала - честно- я испытала кайф. ты ешь - то что хочешь. теперь эта фраза звучит для меня иначе.
или, например, про завтрак. в принципе можно утром скушать немного углеводных ништячков - от которых ничего не будет. но. на утренний вопрос - хочешь гренок и конфет - он ответил - не знаю. ну не знаю так и не знаю. я не стала. когда захочет - тогда и съедим)
Ужин 16.00 домашний сыр 200 грамм, 3 черри, кофе