Что на сегодня

Прошло почти 2,5 месяца с прошлой записи.Наверное,очень плохо,что я так редко тут пишу,что не составляю отчётов,как мне советуют,не фоткаю свои "достижения",чтобы видеть,меняется ли что-то,кроме стрелки весов.
Результаты на сегодня - вес 57,5 (насчет половинки вопрос пока спорный - стрелочка то на 57,то как "подъем"лишнего,снова охотно двигается в сторону 58 кило,но все же).
Сейчас строгого соблюдения своих правил,которые сама для себя создала,уже нет.Периодически бывают ситуации,когда и вечером поем,и упражнения в другой день сделаю.Но в общем-то,стараюсь не выходить за рамки.Все-таки,обидно терять достигнутое таким трудом.А сейчас -то встреча с кем-то,то празднование какое-то и так или иначе,трескаю.Решила усложнить задачу - и не есть после 6.Может,месяц уже прошел.Собственно,наверное это и дает результаты - после 6 только чай,но могу выпить кефирчик,могу грейпфрутик погрызть,огурчик.Хлеб исключила - но тоже не скажу,что на все 100%- бывает,утром захочется бутерброд - в принципе,я не могу сказать,что я себя ограничиваю очень прям уж сильно - если хочется,кушаю,просто стараюсь после 6 все-таки свой план не нарушать.+ упражнения через день - пресс,отжимания,недавно освоила очень интересное упражнение - так сказать,открыла для себя - ходьба на ягодицах - всем советую!
Насчет и"срывов" - следую полезному совету- если уж невтерпеж совсем бывает,то открывая холодильник,стараюсь съесть что-то "минимально " калорийное.То есть - "из двух зол".Недавно жутко захотелось есть под ночь - ну прямо крышу сносило,вроде каждый день выношу нормально,привыкла,а тут прям жор напал ужасный...ну я решила,ладно,сегодня - расслабон ...открыла РАДОСТНО холодильник и начала представлять,что я сейчас тут наберу и как я вкусно натрескаюсь.А потом подумала - вместо горячих бутербродов,которые уж точно не на пользу пойдут,выпью лучше какао с хлебцами ржаными - наемся ,а потом уж и потерпеть можно.Так и сделала.Несмотря на то,что по сути,сорвалась,все равно не ругала себя,не обвиняла - наоборот,гордилась.Да,оступилась,да,плохо.Но по крайней мере,вместо вреднююючих бутеров,которых бы я от жадности и урчащего в агонии желудка,наделала бы целую тучу и даже если бы наелась сразу, все равно бы все доела - давясь,но съела бы,потому что опять же жадность от голода - по крайней мере,я выбрала что-то менее вредное для фигуры.Хлебцы,конечно,тоже не особо "пустые",но все же лучше.Ну,разве что какао...
В принципе,сейчас смотрю на себя в зеркало - вроде да,вижу,что подтянулась,что щечки ушли,что плечики стали аккуратнее,но той талии,которую хотела,я все равно не вижу.Я надеялась,что дойду до 57 и будет то,что я хочу,но я заблуждалась(((а значит,моей следующей целью будет 54 кг...а там - там уж буду смотреть по ситуации.
Знаете,девочки,когда -то сидела и просто не могла поверить,что вообще когда-нибудь смогу довести стрелку веса до 60 - не верила.Ни в себя,ни в свои силы.Я знала,что очень сильно заниматься спортом не позволит здоровье,а жесткие диеты я не выдержу - сорвусь,кину все и снова буду сидеть и ненавидеть себя...Самое ужасное - это ненавидеть себя...надо научиться в первую очередь жалеть себя - не ругать,не "наказывать" потом после срыва,не бросать все.Верить в себя - все могут и мы сможем!!И главное - терпение...терпение и труд..ведь мы все люди,все можем ошибаться..
И сейчас я смотрю на весы и мне до сих пор не верится - как такое возможно?...как это вышло?...неужели я правда собралась,правда смогла?...И я упорно стараюсь идти дальше,добиваться цели.Пусть и не очень быстро,не очень заметно,но зато я стараюсь и вижу хотя бы малейшие плоды...
А значит,буду стараться дальше,дальше верить,пусть и даже кушать иногда по вечерам,но снова стараться все это сбросить)))
старайтесь ,девули - старайтесь,не сдавайтесь и никого не слушайте,кто говорит,что вы чего-то не можете!!вы сильнее этих жалких слов и ваша прекрасная жизнь уж точно не нуждается в чьих-то убогих комментариях...у вас все получится.у НАС все получится.