Чередование день 22. вес и объемы

Ну что я говорила??? говорила что справлюсь-справилась!!!!!!!!!!! юхууу!!!!
За пятницу отвесила 400 грамм, потом в воскресенье не было возможности встать на весы, а сегодня увидела, что в плюсе только на 100 грамм!!!и то, можно сказать запланированно) были вчера в парке- ела мягкое мороженое) ни сколько не сержусь на себя за это) заранее решила что съем его)) дабы не чувствовать себя великомученицей и смотреть как вся компания кушает)))

Теперь про вес и объемы:
сделала замеры, решила записать для истории:
и так за время Дюкана:
Вес: было 62, стало 57.9
ОТ: было 68, стало 65
ОЖ: было 82, стало 79
ОБ: было 98, стало 95
Имеем -3 см везде и - 4 кг)) за 5 дней Атаки и 21 день Чередования) думаю с учетом небольшого начального веса-хороший результат!!!
Причем щас вспомнила, что замеры делала уже в первый день чередования. значит до атаки они могли быть еще больше))))
Забыла только вчера сделать самый главный замер: бедро) самое проблемное место) было 58, сколько сейчас к сожалению не знаю...есть подозрение, что так же( проблемное место будет уходить в последнюю очередь

Сегодня день чистого белка сделаю, всё таки надо мороженое скинуть)
Спорта не будет, только вечерняя прогулка с собакой. :dog:

Всем желаю счастья в этот сложный понедельник))