Задание на третий день.

Ведь сегодня у нас увлажняющий день.
Начинаем с разминки 15 мин. затем пресс 100 раз по 3-4 подхода с перерывом в 5 мин. и упражнения для бедер по 20 раз на каждую ногу.
Далее мы продолжаем косметическими процедурами:
начинаем с скраба, затем увлажняющая ванна.
Для нее нам нужно 0,5 л. молока, столовая ложка меда, любое увлажняющее масло (я выбрала миндальное) и кулак морской соли.
Заканчиваем все это кремом для тела с тонизирующим эффектом.
Не забываем и о лице. Делаем для него маску.У меня огуречная.
Вот рецепт (не мой с сайта)
Хорошее воздействие на кожу лица оказывают огуречные маски. Они просты в приготовлении и эффективны в применении. Маски из огурца увлажняют кожу, питают, снимают раздражение.

- После очистки огурца кожуру наложить на лицо на 25 минут. Умываться после этой маски не надо, потому как огуречный сок действует на кожу очищающе. Эта маска оказывает питательное, освежающее и разглаживающее действие. Кожа любого типа хорошо переносит эту маску, поэтому использовать ее можно довольно часто.

- Кусок огурца, натереть на тёрке и смешать с белой глиной. Эту смесь с помощью кисточки нанести равномерно на лицо и через 20 минут смыть водой комнатной температуры. Эта маска придаст коже свежий вид.

- Смешать сок огурца и лимона в пропорции 1:1, смочить им марлю и наложить на лицо на 15-20 минут. После этого смыть прохладной водой. Применение такой маски придаст коже лица тонизирующий и отбеливающий эффект.

- Взбить белок куриного яйца, влить в него 2 ложки свежего огуречного сока и все перемешать. Наложить эту массу на лицо на 15-20 минут, после этого смыть маску минеральной водой комнатной температуры. Использовать для жирной кожи лица.

- 3 маленьких огурца натереть на терке, добавить толокна и до получения кашицы, затем 2 чайных ложки сметаны. Нанести эту маску на 25-30 минут, затем снять ватным тампоном, смоченным в воде. Эта маска используется для сухой кожи лица.

- Натереть огурец, добавить чайную ложку меда. Нанести эту на 20 минут и смыть водой комнатной температуры. Эту маску используют при бледной и увядающей коже лица.

- Смешать сок огурца и водку в отношении 4:1. Эта смесь используется для очищения нормальной кожи лица.

- 2 столовые ложки творога + 1 столовая ложка молока + чайная ложка подсолнечного масла. Тщательно перемешать все ингредиенты и добавить в эту образовавшуюся кашицу натертый огурец. Наложить маску на лицо на 20 минут, затем смыть минеральной водой комнатной температуры. Подходит для любой кожи лица.

- Одна столовая ложка огуречного сока + столовая ложка сливок. Все тщательно перемешать. Наложить эту массу на лицо. Через 20 минут смыть прохладной кипяченой водой. Использование подобной маски оказывает тонизирующий эффект на кожу лица.
Остается лишь 1,5 часа прогулки.