- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Полпути до первой цели
Главные вкладки
пт., 28.03.2014 - 19:15 — deva03
Сегодня вес 78,6 - минус 3,600 за период 10-28 марта и ровно полпути до первой цели 75 кг!!!
Я очень рада!
Как вы думаете, при таком питании и небольшой физ.нагрузке (смотрите ниже), могу ли я похудеть с 78,6 до 65 кг (рост 177 см) до конца 2014 года?
Питание:
- сладкое и мучное практически исключено, могу позволить себе одну конфету утром раз в 4 дня, из мучного только пару кусков черного хлеба на завтрак с сыром, например
- жирное и жареное, а также майонез, как и планировала, сократила до минимума
- стараюсь есть что-то мясное на обед с овощами, на ужин либо творог+йогурт+фрукт или овощной салат или творог с овощами
- стараюсь больше пить воды, пока пью минимум 1,5 литра, стремлюсь к 2 л
Также практически без исключений каждый день обруч 20 минут и упражнения на пресс. Я понимаю, что этого мало, но лучше мало зато каждый день. Если есть возможность, стараюсь заниматься ходьбой с Лесли.
Нравится:
- Блог deva03
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
За 18 дней очень хороший
За 18 дней очень хороший отвес! Молодец
Трудно сказать, как пойдет дальше. Но если вес встанет, нужно будет чуток усилить или просто изменить физнагрузку. Да тебе и самой захочется ее поменять через месяцок.