13 марта

deva03's picture

Вес 81.2 - стою и, кажется, живот раздуло - либо вода задержалась, либо это зависит от дня цикла (сегодня 20 ДЦ, обычно у меня 26-28 дней, поэтому месячные еще только через неделю должны быть), посмотрим завтра, очень жду отвеса - это для меня сейчас главный стимул продолжать дальше.
Сегодня завтрак - 2 бутера с колбасой
Второй завтрак - слопала небольшую шоколадку, несколько шоколадных печений и банан - перенервничала за ребенка (сдавали кровь и делали рентген.
Обед по плану: немного щей, курица тушеная с картошкой и майонезом, на десерт банан
Ужин: творог 200г. обезжиренный+йогурт+апельсин или яблоко

Еще хочу покрутить обруч 16 минут, пресс 50 раз, подъем ног 16 раз, днем пройти с Лесли 2 мили, вечером погулять с сыном или просто одной пройтись минут 40.
Перед сном растирание проблемных зон жесткой мочалкой+антицеллюлитный крем.

Нравится: 
0

Comments

ЛуизаЛюся's picture

какие бутеры? Еще и с колбасой. В ней, самой постной, 22 г жира.
Шоколад вообще считать лучше граммами. Максимум 20 г в день.
Основа печенья - маргарин, то есть печенье - табу.
Майонез - забудь это слово.
Тогда, может, вес и сдвинется в нужную сторону.

Coco Rosha's picture

Плюс сто.
Много вредного. И вроде кажется, что мало, а на самом деле ой как много.


Мне помогает худеть массаж

deva03's picture

Спасибо за критику - Вы безусловно правы! Только беда в том, что любые ограничения в еде для меня просто кошмар - я бросаю все, даже не начав (проверено), видимо, проблемы больше психологические, устоявшиеся неправильные пищевые привычки.
Сейчас я себе разрешаю есть до 12.00 все, что хочу, в обед стараюсь обойтись без сладкого, перекус яблоко, а на ужин только полезные продукты (сегодня был нежирный творог с нежирным йогуртом и апельсин).
Я понимаю, что со стороны мое питание просто ужасно, но для меня и это шаг вперед, так как еще пару недель назад я могла съесть кусок торта в обед, несколько конфет, на ужин жаренную картошку с жареной курицей и плюс ела на ночь.
Как только я пойму, что я привыкла (думаю, через неделю), буду дальше ограничивать себя в качестве и количестве еды.

S_dushoi's picture

Может стоит пересмотреть питание? и тогда отвесы появятся. Я только одни вредности увидела в меню


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Who's online

There are currently 2 users online.

  • June
  • Аленка