Привет дневник!

Привет! Я мама 1,5 летнего малыша, в 150 раз начинаю худеть, надеюсь, что дневник мне в этом поможет. До беременности я весила 75 кг, сейчас 80 кг.

Понимаю, что чудес не бывает, как долго набирались лишние килограммы, так долго они и будут уходить, настраиваюсь на результат.
Мечтаю, что сброшу хотя бы 5 кг к маю, у моего папочки будет юбилей, хочу платье красивое купить. А уже к нашей с мужем пятой годовщине свадьбы в сентябре хочу стать стройняшкой, при моем росте 177 см, думаю, вес 65 кг будет идеальным.

Диет придерживтаься я не смогу, поэтому хочу изменить свои вкусовые привычки, научиться правильно питаться:
- уменьшить порции
- сладкое по чуть-чуть до 12.00
- после 18.00 только чай и вода
- за 1-2 часа до сна стакан кефира

Плюс физические нагрузки:
- утренняя гимнастика + пресс
- обруч