Делюсь начинаниями

Сегодня 4 день моей "Гречневой диеты".Конечно был бы пятый ,но я сорвалась в первый(в нулевой).Жутко сильно есть хотелось...Но поставив задачу и представляя результат очень хочу продолжать.Решила позволить себе грейпфрут.Говорила с подругой,она сказала что можно.Жаль не пью кефир,да и 1% не могу найти на полках магазина.Ещё позволила себе обезжиренный творог.Сегодня будет очередное взвешивание...надеюсь успешное.Честно никогда до этого не сидела на диетах....Просто не могла морально...и теперь в свои 18(почти 19) весила 69 кг.Просто не могу носить брюки,так как свисают и выпирают бока..и живот...так что решила действовать.Многие говорят ,что худеть нужно постепенно.Но попробуем быстро. Итак,за 3 дня я с 69 перешла на 66.Конечно обрадовалась)Но главное,что будет дальше! Вот взвешусь и напишу о результате!
Кто сидел на Гречке,дамы,скажите,после диеты вес быстро возвращается?Конечно если не наедаться ,а нормально питаться и не есть после 6)