Блог Сашище

Еще немного меньше
Вчера:
кусочек сахара-рафинада днем с чем зеленым,
вечером -
салат (капуста пекинская, морковь, яблоко, апельсин, сок лимона - собрала, что в холодильнике осталось..)
вареная курица - грамм 100
кусочек сахара коричневого, чай

Вчера съедено:
яблоко
фасоль стручковая тушеная с томатным соком
вареная курица - 4 маленьких кусочка (чахохбили в пачке продавалось, нарезанные куски)
апельсин

Позавчера:
фасоль стручковая тушеная с томатным соком
апельсин - 2 шт

Все вечером, днем пью только чай зеленый - вычитала, что организм воспринимает любое питье, как еду, поэтому обмен веществ не замедляется.

Снова худеть нужно :) муж временно без работы был, я отпуск взяла на 10 дней, каждый вечер был хороший ужин + чай с чем-то печеным, вот и результат... Ограничить попробую себя до пятницы, в пятницу у папы ДР, поедем к родителям, там, думаю, будет вкусно, и потом опять на некоторое ограничение.

Зловещее число увидела на весах утром. Вчера в обед было окрошка. А вечером, как и планировала, салат помидоры/оругцы/лук, кусочек черного подсушенного хлеба и клубника. Чай.
Сегодня с утра Активию выпила, все-таки неплохая штука, от кефира, наверное, тот же эффект, чувства голода до часу/двух/трех нет вообще, хорошо бы, если бы и вечером так было))

Вчера еще клубника была вечером. Зато мужу жарила лангетики говяжьи и даже не попробовала, я молодец :).

Новую линеечку создала, вот!

Вечером все-таки немного меню изменила. Суп с фрикадельками, капуста цветная, кусочек куриного филе на пару, сыр и чай с изюмом.

Вот решила попробовать на правильном питании посидеть, так как вес набрала опять до 70. Видимо, все-таки приходится признать, что жесткие кратковременные диеты - не выход, хотя почти мгновенный положительный результат. Думаю исключить сахар, мучное, жирное.

Минус полтора кг за день на шоколадке, очень так неплохо. Сегодня тоже буду на ней, правда, взяла молочный шоколад, горький не хочу уже :)

Вчера ела - обед: котлета куриная, салат из капусты, свеклы, моркови; ужин - яблоко, груша, фасоль, гречка, две сосиски с кетчупом, киви, два кусочка сыра. Чай в течение дня, один раз - кофе сладкий - это утром.