как быть

Эхххх, я расстроена. Ем как гиппопотам, всё никак не могу остановиться.Вроде перерывы между едой могу выдержать. а вот если начинаю - то всё. Начала копаться в причинах, начиталась разных статей. Вывод один - недостаточная мотивация. Но какая же она недостаточная?Если мне почти каждый день или как минимум раз в неделю кто-то кого я давно не видела говорят что-то типа: ой, ну ты так поправилась, или тебя прям не узнать. Аж плакать хочется. И родители говорят, что я как бегемотик стала, и в одежду не влажу, а денег на новую нету. И вот наконец-то я поняла, я не могу похудеть, потому что хочу соответствовать кому-то, ни в коем случае нельзя худеть для кого-то, а только для себя. Когда ты худеешь на себя и тебе наплевать на чужое мнение, то тогда, возможно, всё получится. А так, каждый раз, когда мне кто-то говорил про мою нынешнюю весовую категорию, что я делаю после этого? Правильно, прихожу домой и заедаю свое расстройство, а всё потому что я хочу им нравится, а это наоборот дает обратный эффект. Всё, пересматриваю свое отношение к похудению. Худею теперь только для себя любимой. Буду кушать только здоровые продукты и контролировать свое питание, но кушать не меньше, чем нужно организму, чтобы он нормально функционировал и получал все нужный витамины и минералы. Похудею - хорошо. Не похудею - значит так и надо, я то буду знать, что меньше нельзя.