А вес все стоит

Настроение от этого не улучшается. Зато научилась крутить обруч просто мышцами живота! Такое классное ощущение! Особо писать нечего, меню в норме, нагрузки тоже, на улице сильный ветер и град, весна))) Я потяжелеле на 1.5 кг!!!! Прочитала, что при нагрузках жир сжигается, а мышцы тяжелеют, а они горазда тяжелее жира. Так это у меня мышцы растут??? Еще прочитала, что организм привык в кол-ву потребляемых ккал-ий и на один день необходимо превысить их кол-во, типа успокоить организм и затем по новому продолжать его шокировать, обмануть... Не знаю... Кто сталкивался с подобным, прошу совета, как преодолеть эту черту, я то , наивная, обрадывалась, за месяц такой результат!!! А за последующие 2 недели просто привес!!! Я же ни чего не нарушаю..

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

Если ты уже и Джилиан выполняешь + два комплекса от синди, конечно, у тебя уже начали мышцы расти. А если считать калории, то и правда надо обманывать организм скачками.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Я только блок А по Синди делаю и обруч.
Вот совет от Малышевой:
"Вот они «фабрики по сжиганию жира». Их называют: митохондрии.
Сегодня все эти «фабрики» перегружены, поэтому снижение веса остановилось.
Для того что бы митохондрий стало больше – нужно начать ходить.
Именно во время физической нагрузки в мышцах образуются новые митохондрии – новые фабрики по сжиганию жира.
Как только они начнут работать, человек продолжит худеть.
Чтобы это случилось необходимо ходить каждый день в течении 40 мин. с частотой 2 шага в сек.
Когда падает вес - мало уменьшаются объёмы.
Когда вес останавливается – очень хорошо уходят объёмы."
А т.к я на больничном, хожу меньше, не каждый день, сегодня выписались, ура!!!

Изображение пользователя tststanya.

Ну если эти митохондрии образуются при физ.нагрузке, то и упражнения можно засчитать тебе вместо хотьбы.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.