- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Очередные измерения
Главные вкладки
чт., 14.04.2011 - 09:01 — annam
Не умею писать красиво, изначально определила для себя способ похудения, который мне доступен и не труден, с каждым днем уверенность в победе и желание победить больше. Вчера был ровно месяц, как я на сайте, результат: - 8 кг, грудь - 3см, талия - 17 см, бедра - 10 см. Смотрю в зеркало и вижу наконец-то себя, а не ту тетку... То ли еще будет! Ближайшие планы - увеличить портебление ккаллорий, спорт, спорт, спорт! Увеличить нагрузку на проблемные зоны! Доча, смотря, как я долго кручу обруч и как стараюсь, предлагает отдохнуть, но я своим личным примером покажу ей, что можно добиться всего, чего хочешь, только цели правильные надо ставить. Кстати, большинство девушек, за которыми следила, куда-то испарились с сайта, возвращайтесь! Всем весны и отличного настроения!
Нравится:
- Блог annam
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 27.04.2026
Комментарии
Молодец!!! Так держать!!!
Молодец!!! Так держать!!! :happy8: :happy8: :happy8:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо, очень стараюсь, тоже
Спасибо, очень стараюсь, тоже хочеться быть примером для желающих похудеть, хочу помочь девушкам, которые случайно прочитают, ведь мне помогло именно это: другие могут, а я чем хуже! Удачи!
Поздравляю с юбилеем и с
Поздравляю с юбилеем и с успехом!
Не забывай, что ты не свинья.
Талия
Меня просто поразила разница в талии. Это ж надо! Ну ты умничка вообще
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Талия, думаю, все таки на
Талия, думаю, все таки на обруч хорошо реагирует, сначала я делаю зарядку, там упражнения на пресс самые последние и сразу после этого кучу час обруч, в разных темпах, сразу после 1 нагрузки мышцы работают гораздо лучше, чем просто без разогрева. Надеюсь мой совет и вам пригодится.
А я еще и немного потом
А я еще и немного потом тянусь. Я ж вообще деревянная, вот пробую гнуться, чтоб растяжечка появилась. Как раз после легких упражнений это не так больно делать
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Да, растяжка обязательна. У
Да, растяжка обязательна. У меня сейчас сначала хотьба быстрым шагом - 7-8 км, потом сразу Синди - минут 40-45, растяжка, обруч - 1 час и в душ. Пока время позволяет, пользуюсь случаем, в рабочие дни так не получается, раз выпал такой шанс - использую по полной программе.
Поздравляю результат талии
Поздравляю :) результат талии просто ошеломляющий!