Блог KuhU

Третий день, полет нормальный.

Утром встречались с подругой и прошлись по своему привычному маршруту: кино-кафе-магазины :-)
В кино ходили на "Призрачный патруль". Дурь несусветная, но ооочень смешная, мне понравилось :) и Райан Рейнольдс милашка:))

Вспоминаю печальные денечки начала своего пути под названием "похудение", когда каждый кусочек на счету и шаг влево, шаг вправо -расстрел.

И тем не менее, меню:
З- зерненый творог с ложкой джема, черешня, абрикос, вафелька.
Фото:

Созрела я, наконец, до программы тренировок Insanity под руководством инструктора Шона Ти.
Прошла почти все программы у Джиллиан и захотелось чего-нибудь более сложного (Джиллиан стала слишком легкой для меня).
Выбор пал на Шона Ти, давно к нему присматривалась, но боялась взяться.

И не зря боялась. Он - монстр!!!
Скачала схему тренировок, сегодня был первый день, а значит делала Fit-test.

Сегодня решила потихоньку втягиваться обратно в нормальный рацион.
Пока без фанатизма и истеризма. Просто чуть меньше есть и чуть больше смотреть в сторону правильных продуктов.
Итого получилось:
З - желе фруктовое, чуток черешни, абрикос, грамм 30 хлебных палочек, чай
О - зерненый творог с ложкой джема, вафелька, абрикос, черешня, чай

... но не очень получается.
Да, я все еще в отпуске и отпуск еще 3 недели (у нас на работе отпуск раз в год и, соответственно, весь сразу, месяц, плюс неделю выгоняют за свой счет. Итого 5 недель, из которых я сейчас догуливаю вторую).

Очередное возвращение в родные пенаты.

Вот уже два года прошло, как я похудела. И два года удавалось держать вес в рамках 56-58 (с учетом, что мечта - 55 кило, но до нее я никак не доберусь(
Но в последнее время слишком увлеклась голодовками и урезанием рациона, поэтому сейчас, выйдя в отпуск и расслабившись настолько, что уже не следила за едой, а тренировки убрала совсем..

Девочки, такой вопрос!
Начала ходить в тренажерный зал. Занимаюсь только на кардиотренажерах (дорожка- чередую пеший ход, бег, ход с сопротивлением; эллипс, велосипед), плюс чуток качаю пресс и турник.

Хех, еще минус 200 гр ))
Но завтра на чудо не стоит надеяться, потому что шоколадки-печеньки-ням-ням, плюс не было спорта, устала на работе и некогда было спортивничать, да и сил не было. Плюс кд скоро...

Питание:
з-мимо
о-помидорка+пекинская капуста+перец+сыр в микроволновке=130 ккал
- 1 печенька "мария" (80 ккал)
- хлебная соленая соломка (80 ккал)
- два квадратика шоколадки (90 ккал)

Залезла-таки утром на весы и поняла, что после последнего взвешивания, которое было до болезни, до ночных посиделок с холодцом, до тонны съеденного шоколада и булочек я... похудела на 500 гр :)) урурурур)) а значит можно над собой не издеваться особо))
Это минимальный вес за всю мою жизнь и за все похудение, даже во время голодовок!

Итак, по питанию:
з- нетути

Итак, очередной отчет:
з - отсутствует как класс в будни
о - кабачок жареный+помидорка+перец+слайс сыра=180 ккал
- мандарин (105 ккал)
- яйцо отварное (80 ккал)
= 365 ккал
у - мандарин (130 ккал)
- яблоко (120 ккал)
- пудинг молочный десерт, карамельный (120 ккал)
= 370

Итого: 365+370= 735 ккал