Всё-таки лучше понемногу, но стабильно.

Всё-таки лучше понемногу, но стабильно.

 -400 гр.

Когда весы понемногу показывают отвес, но каждый день – намного лучше, чем если вес стоит, а потом сразу -800 грамм. Мне как-то так комфортнее, хоть понятно, был результат от сокращения еды, или нет, что повлияло на отвес или привес, а что нет.

Вчера из физ-ры ничего не делала, правда где-то часа два мы с мужем гуляли.

По меню на сегодня как обычно, правда из-за работы я не завтракала, только вот пол-часа назад выпила кофе с 2 кусочками коричневого тростникового сахара. У меня кружка большая, грамм 400-500,  я их даже и не почувствовала)))))

А! С утра кифира успела немного выпить.

На обед:

курица -146 ккал

Маринованная домашняя капуста – ну пусть окло 50 ккал будет, не знаю состав маринада,

Огурец – 25 ккал

Зелёный чай и 3 дольки мармелада – пусть 100 ккал

На ужин:

Капуста – 50 ккал

Груша – 46 ккал

Кофе или чай б\с

Какие у вас дела, девочки?

ПЫС ПЫС (с) Любовь и голуби.

Очень захотела есть, поэтому добавляю к меню ещё йогурт в 94 ккал и яблоко в 46 ккал.