Здравствуйте,Девочки=)

Зарегистрировалась на сайте совсем недавно,очень нравится мне тут у вас=)Раньше только читала...С сегодняшнего дня вот тоже решила к вам присоединиться и села на диету.Подружка посоветовала.Название не знаю.Раньше периодически сидела на Японской,но она мне до ужаса приелась...Смотреть не могу на капусту варёную и рыбу.....В общем достала она меня,хотя результату были очень хорошие...После родов поправилась очень,до родов была 65,после примерно 90...за пол года похудела как-то сама собой до 80,а потом на Японке до 71...но потом расслабилась(а ведь ещё летом столько весила),вот теперь после всех этих праздников вешу примерно 77...весов нет,поэтому точно сказать не могу.Вот решила взять себя в руки привести в порядок.Купила массажный обруч(до этого был обычный металлический с пластиковыми насадками(шипами),надоел....захотелось чего-то новенького...Только вот никак не могла набраться силы воли и сесть на диету....Просто тошнило от рациона Японки,а что-то другое не хотела пробовать...Вчера подружка подкинула эту диетку)))может кто знает как она называется?Сегодня первый день)))
1 НЕДЕЛЯ
Понедельник:
Завтрак: 2 вареных яйца, кофе
Обед: овощной суп, ½ Куринной грудки
Ужин: 250 гр. поджаренная капуста на 1 ст. ложке масла растительного или оливкового
Вторник:
Завтрак: 200 гр. творог с зеленью (можно приправы, чеснок), кофе
Обед: 200 гр. овощного салата из любых ингредиентов (огурцы, помидоры,
капуста, перец, зелень), заправленного 1 ст. ложкой масла растительного или
оливкового, 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая)
Ужин: любой фрукт одного вида (кроме банана, винограда, персика)
Среда:
Завтрак: 100 гр. Сыра (до 20% жирности), кофе
Обед: 2 яблока, 200 гр. отварной говядины
Ужин: 1 консервная банка тунца в собственном соку, 1 стакан томатного или овощного сока
Четверг:
Завтрак: 150 гречки
Обед: 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая), 1 яблоко
Ужин: овощного салата из любых ингредиентов (огурцы, помидоры, капуста,
перец, зелень), заправленного 1 ст. ложкой масла растительного или оливкового
Пятница:
В течение дня любые овощи в любом виде
Суббота:
Завтрак: 1 варенное яйцо, кофе
Обед: овощной суп, ½ Куринной грудки
Ужин: 1 ломтик черного зернового хлеба, 1 консервная банка тунца в собственном соку
Воскресенье:
Завтрак: 100 гр. варенного риса
Обед: любой фрукт одного вида (кроме банана, винограда, персика)
Ужин: 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая)
2 НЕДЕЛЯ
Понедельник:
Завтрак: 200 гр. маложирный йогурт без добавок
Обед: 200 гр. отварной говядины
Ужин: поджаренная капуста на 1 ст. ложке масла растительного или оливкового
Вторник:
Завтрак: 1 варенное яйцо, кофе
Обед: салат из капусты, овощной суп
Ужин: 1 вареная грудка, 1 стакан томатного сока
Среда:
В течение всего дня кефир, капуста, огурцы
Четверг:
Завтрак: 1 варенное яйцо, 2 помидоры
Обед: 100 гр. варенного риса
Ужин: 200 гр. Рыба жаренная или вареная (любая), 1 стакан кефира
Пятница:
В течение дня только отварные Куринные грудки
Суббота:
В течение дня любые овощи в любом виде
Воскресенье:
В течение дня любая рыба жаренная или варенная