Как избавиться от растяжек (нашла статью в инете)

Первый этап — это подготовка кожи к нане­сению активного вещества, выравнивание ее по­верхности, улучшение кровотока с помощью ко­фейного скраба.
Для этого вам понадобится кофе достаточно круп­ного помола (неважно, купленный в магазине или са­мостоятельно смолотый), не вареный и ни в коем слу­чае не используйте растворимый. Позитивный эффект его заключается не только в механическом воздейст­вии, но и в содержащемся в нем кофеине, позитивно воздействующем на состояние кожи. В растворимом напитке данное вещество присутствует в значительно меньшей степени. Грубость частиц должна приблизи­тельно соответствовать крупному песку, и зависит от чувствительности вашей кожи. Начинать лучше с более нежного помола, практически не нажимая. Посте­пенно увеличивайте силу нажатия и величину помола. Длительность процедуры зависит исключительно от настроения, но помните золотое правило — без фана­тизма. Не думайте, что, если вы расцарапаете живот в первый день, растяжки станут менее заметными быст­рее. Не стоит затрачивать на скраб более 5 минут, од­нако это мое субъективное мнение. Почему именно ко­фе? Прежде всего он редко вызывает аллергию, а также кофеин входит в состав большинства средств против целлюлита, так почему бы не объединить два полез­ных свойства в одну процедуру — отшелушивание и тонизирование кожи.
Количество кофе на один раз определяется строго индивидуально, но чем больше вы используете за раз, тем жестче будет скраб по отношению к коже. Меня часто спрашивают, можно ли чем-то заменить данный продукт. Гипотетически существует много вариаций, вроде морской соли или меда, но я склонна полагать, что именно кофе является наименее аллергенным и наиболее эффективным средством. Пусть он будет сто­ять в ванной, в специально отведенной коробке, чтобы вы ежедневно не забывали его использовать. Как же правильно наносить скраб?
Намыльте тело своим обычным гелем для душа или мылом, затем отложите губку/мочалку и насыпьте на ладонь немного кофе. Далее втирайте его в кожу, не слишком нажимая во время первых процедур, круговыми движениями на животе и по направлению лим-фотока на бедрах, ягодицах и руках (подробнее об этом мы поговорим ниже, когда речь пойдет о массаже). Вы также можете использовать его по краям груди, но прак­тически без нажатия, поскольку кожа в этой области особенно нежная. После нескольких минут смойте те­ло как обычно.
Как видите — абсолютно ничего сложного и долго­временного, но для кожи такая процедура окажет неза­менимую поддержку как в борьбе с растяжками, так и с целлюлитом. Первый эффект заметен, как правило, уже через неделю ежедневного использования.
Второй этап — массаж с мумие. Что это такое? Как правило, первые ассоциации — алхимия, фило­софский камень, мумие. Однако это не совсем так. Оно вполне широко используется в современном мире.
Мумие (в современной литературе его иногда на­зывают «горный бальзам» и «горная смола», на англий­ском звучит как «amberat»), как теперь установлено современными исследованиями, представляет собой достаточно сложное по своей химической структуре вещество. Добывается оно исключительно в горных районах мира, в том числе на территории бывшего Со­ветского Союза. О том, что мумие является эффектив­ным для лечения огромного числа болезней, частень­ко упоминалось еще в древней восточной литературе. Существуют различные лечебники и трактаты, кото­рые содержат множество информации о разносто­роннем использовании древними врачами мумие в ка­честве средства, усиливающего процессы восстанов­ления в различных тканях организма, а также о его позитивном воздействии на здоровье в целом.
Перейдем непосредственно к применению.
Проце­дуру не следует проводить больше одного раза в день, поскольку увеличение количества не дает более быст­рого исчезновения растяжек. Лучше всего делать мас­саж с мумие сразу после скраба, если это возможно, но в любом случае желательно наносить вещество на чис­тое тело. Вам понадобится одна таблетка мумие, круж­ка или пиалка и ваш обычный крем для тела, если тако­вой имеется. Для тех, кто ранее не наносил лосьон ежедневно, для начала, чтобы исключить возникнове­ние аллергических реакций, возьмите оливковое масло. Если ваш обычный крем достаточно жирный или вы пользуетесь маслом, мумие может свернуться в ко­мочки. Чтобы этого не происходило, достаточно пред­варительно развести его в чайной ложке воды, а затем уже смешать раствор с веществом для последующего массажа. Если у вас возникает аллергия на любое жи-росодержащее средство, просто используйте для мас­сажа водный раствор. В принципе, для растяжек будет этого достаточно. Массаж по моей системе прежде всего предназначен для предотвращения образования в процессе похудения излишков кожи и устранения целлюлита.
Я не рекомендую разводить мумие на несколько раз вперед, поскольку, являясь натуральным продук­том, оно образует достаточно скоропортящуюся смесь. Вы можете приготовить крем или раствор максимум на два дня. Готовый продукт необходимо хранить в хо­лодильнике.
Просто бросьте таблетку в воду или крем перед принятием душа или за некоторое время до, и она рас­творится почти без остатка. Вам понадобится только все тщательно перемешать до получения однородной субстанции. Затем нанесите массажными движениями полученную смесь на все участки, где имеются растяжки.
Я уже не первый раз упоминаю эти загадочные ма­нипуляции, однако не объясняю что это такое. На са­мом деле, вам совершенно необязательно получать корочку профессионального массажиста, чтобы позаимствовать некоторые секреты и использовать их еже­дневно в своей практике. Я имею дополнительное об­разование в данной области, поэтому знаю, о чем го­ворю.
Вообще, так ли важен ежедневный массаж и на что он влияет? Прежде всего он улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, улучша­ет лимфоток, способствует расщеплению жиров и вы­равнивает структуру гиподермы. Если говорить более простыми словами — целлюлит тает, кожа подтягива­ется, объемы уменьшаются. Почему просто нельзя пойти в салон и пройти курс? Ответ все тот же: вы уви­дите значительные улучшения, однако сразу после прекращения процедур все вернется на свои места. Вы, возможно, возразите, что у вас нет времени, чтобы за­ниматься ежедневным самосовершенствованием. Од­нако поход к массажисту — это дело не получаса, а значительно более долгая процедура. Так почему бы не уделить себе менее 10 минут (2 минуты на скраб, 2 — на мумие, и 5 — на массаж) и наслаждаться эффек­том гораздо большим при меньших энергозатратах. Со временем вы привыкнете к необходимости еже­дневных процедур, и они станут для вас привычным и даже необходимым своеобразным ритуалом, свиде­тельствующим о том, что вы начинаете или заканчи­ваете день. То есть действительно неважно, в какое время суток вы будете производить манипуляции с ко­жей, главное, делайте это каждый день. Как же правильно делать массаж? Посмотрите на
свою руку, представьте себе, что под поверхностью ко­жи бурлят невидимые снаружи потоки, поддерживаю­щие ее в изначальном виде. Они бегут по определен­ному маршруту с вашего рождения, и не стоит этому препятствовать. Есть ли способ быстро запомнить на­правление? Да.
Массаж практически любой конечности нуж­но производить «к сердцу».
Так, если взять руку, то начинаем движение от кис­ти и идем выше — к плечу.
Ногу — от стопы к колену, от колена — к ягодицам.
Живот массируется круговыми движениями по ча­совой стрелке.
Грудь, как я уже говорила, не рекомендуется сдав­ливать, на нее достаточно наносить мумие круговыми движениями по часовой стрелке.
Ягодицы — движениями от позвоночника к краям поочередно.
Талия массируется, как и конечности, — по направ­лению к сердцу, то есть снизу от бедер к груди.
Вот, в общем-то, и все основные вопросы, касаю­щиеся использования и нанесения мумие, которые за­дают те, кто следует моей системе. Однако, к сожале­нию, растяжки не единственная существующая про­блема худеющих женщин. Частично мы уже коснулись прочих негативных моментов, ниже я хотела бы рас­смотреть их подробнее.
Меня часто спрашивают, как выглядит кожа тела и лица после столь сильного похудения? Могу ответить честно: вначале все было очень плачевно, поскольку я абсолютно не интересовалась эстетическими нюанса­ми. Я предполагала, что со временем все и так встанет на место. Однако по истечении некоторого времени поняла, что эластичность нашей кожи не бесконечна. На животе образовался своеобразный провисающий фартук, бедра и руки тоже выглядели не лучшим обра­зом. Как раз тогда я начала не просто применять скраб и мумие, но и использовать при этом разные массаж­ные движения.
Практически на любой из оговоренных частей те­ла (кроме груди) вы можете делать не только простые поглаживающие движения, но и растирание, выжима­ние, потряхивание и прочее.
Уже через несколько недель я заметила ощутимые сдвиги в состоянии кожи и ее тонусе. Сейчас я до сих пор не считаю себя идеальной, однако те, кто видит меня в купальнике, не верят, что я была толще на 60 кг. Кожа выглядит вполне нормально. И с каждым меся­цем я замечаю дальнейшие позитивные сдвиги.
Какие же движения я использую для ежедневного самомассажа?
— Во-первых, любые сеансы нужно начинать и за­канчивать поглаживанием, легкими движениями по направлению лимфотока, о котором уже многократно упоминалось. Затем можно переходить к более интен­сивным движениям, вроде растирания или выжима­ния. Конечности можно массировать, обхватывая дву­мя или одной рукой.
—На животе используйте защипывания и сдвига­ния кожи и жирового слоя по часовой стрелке.
—В принципе, не возбраняется придумывать что-то новое. Главное — соблюдать описанные выше пра­вила. Еще раз их повторю:
Массаж выполняется только по направлению лимфотока.
Начинать и заканчивать сеанс необходимо поглаживанием.