Даже не знаю, как назвать.

Ну мотивация.. Неужели тебе не хочется окончательно привести себя в порядок к лету? Купить новое платье, познакомиться с интересным мужчиной к примеру? У меня ощущение, что ты просто устала, какой-то негатив накомпился, а как его слить ты рем знаешь. Может в отпуск? Ну или на выходные куда-то съездить, поменять обстановку, пообщаться с новыми людьми...

и у тебя конечно подорвана имунка, нужно к врачу, я своим детям даю имунал всегда и витамины. Может и тебе попить или уже что посильнее? А по поводу худеть или нет дальше, тут вопрос не в этом. Начни с любви к себе, научись себя любить в таком весе и в таком теле, а потом решишь окончательно нужно худеть или нет. Все проблемы из нелюбви к себе из неприятия себя. Сделай паузу в похудении и сконцентрируйся на другом. Мне вообще сложно понять, как можно себя не любить, потому как мне кажется, что даже в годы, когда я была "гадким утенком", класс 8 наверное, переходный возраст, я себя обожала.

Нина,тебе сейчас нужно все силы направить на воздоравление и укрепление организма!!!
естественно сильные нагрузки в плане спорта и питание недостаточное опять его подорвали(((
так что,я думаю,нужно просто правильно питаться,заниматься посильным спортом,чтобы мышцы вообще не забыли,что это такое и заниматься усиленно здоровьем!!!!
а отпускать всё на самотёк  нельзя!ты же такая умочка и такой путь прошла!!!!
 
 

Нина, я думаю, это усталость. Читая тебя, вспомнила объяснения психолога насчёт кризиса среднего возраста у мужчин, то есть почему у них это происходит. Когда человек многого добивается, тратит на это массу усилий, то потом просто наступает спад настроения, неудовлетворённость какая-то, при том, что всё хорошо внешне. Это как ситуация, когда человек работает целый год, пашет, ждёт отпуска, а потом наступает отпуск, и вот ты дома - делай, что хочешь... а ты ходишь по дому, не зная, чем себя занять, настроение по нулям... просто слишком много сил было потрачено в течение года, усталость накопилась...
Почему-то кажется, что у тебя что-то подобное... да и болезни твои тоже дают о себе знать, как бы ты ни бодрилась. А я вот заметила у себя проблемы с волосами, и потею при малейшем волнении, хотя раньше такого не было. Тоже думаю, что это от похудения, тем более неправильного.

Нина, я думаю, это усталость. Читая тебя, вспомнила объяснения психолога насчёт кризиса среднего возраста у мужчин, то есть почему у них это происходит. Когда человек многого добивается, тратит на это массу усилий, то потом просто наступает спад настроения, неудовлетворённость какая-то, при том, что всё хорошо внешне. Это как ситуация, когда человек работает целый год, пашет, ждёт отпуска, а потом наступает отпуск, и вот ты дома - делай, что хочешь... а ты ходишь по дому, не зная, чем себя занять, настроение по нулям... просто слишком много сил было потрачено в течение года, усталость накопилась...
Почему-то кажется, что у тебя что-то подобное... да и болезни твои тоже дают о себе знать, как бы ты ни бодрилась. А я вот заметила у себя проблемы с волосами, и потею при малейшем волнении, хотя раньше такого не было. Тоже думаю, что это от похудения, тем более неправильного.

Ох ты бедная... с миндалинами...

Мне кажется первое что тебе стоит сделать - научиться так питаться, чтобы вес сохранялся. Отвести на это 2-3 месяца. А там ты решишь, как минимально следует изменить свой обычный рацион, чтобы медленно доделать бедра.

С физнагрузками, у тебя же тур секция намечается? Там будет постепенно нарастать твоя нагрузка, как раз после этих 2-3 месяцев сможешь совсем совсем начать строить мясо, а пока мне кажется заниматься в удовольствие и в свободном режиме :)

Белок, да... кушать надо... тебе мед нельзя, да? может взвар какой на кедровом орехе? что-то натуральное и витаминное...
держись, солнце!

и да, любить себя. Вообще любой! Пропорции пропорциями, состояние жировой клетчатки состоянием жировой клетчатки, состояние мускулатуры состоянием мускулатуры - но ты сама все равно остаешься собой и ты замечательна всегда!
а это всего лишь что-то типа одежды - вся эта форма бедер и т.д....

в общем... можно не знаю.. каждый день себе и своему телу по пять комплиментов в тетрадь записывать! в общем любовь к себе тоже развивается упражнениями.. это я тебе говорю как человек, который раньше до безумия саму себя ненавидел.

я имею в виду вообще научиться питаться совершенно естественным образом, без каких либо подсчетов и т.д.
ты же не хочешь всю жизнь скакать от ограничений к срывам и обратно?
я с 13 лет скачу.. через полгода десять лет будет как скачу. и мне это жутко надоело...
присоединяйся?

мне нлпшница диетолог посоветовала, что первое что нужно сделать - выработать рефлексы на питание 3-5 раз в день.
ну, ты наверное видела у меня в посте.
в общем суть, что где-то с месяц или пару недель хотя бы ешь по часам, а потом привыкаешь.

а, все вспомнила.. тебе молоко нельзя, а не мед :)

в общем, на просторах инета валяются вот такие истории
"До беременности у меня был 5 размер, а после того, как закончила кормить, остался 2 еле-еле. Представляете? Летом поехала к бабушке на Кавказ. Она как увидала меня, начала плакать и причитать: "Шо же ты така уродлива стала? И дэ же твои титьки?" Кормила она меня на убой, а когда я уезжала, дала мне большую 5-литровую банку, содержимое которой бабушка назвала лекарством для сисек. Состав такой: в равных количествах мед, грецкий орех (ядра), лимоны.
Орехи и лимоны с кожурой через мясорубку, добавить мед, вымешать. Должна получиться густая масса. Каждый день по 1 столовой ложки 3 раза в день.Можно и больше, но не меньше. Груди стали восстанавливаться примерно через полгода, при этом сама я не поправлялась. Я практически все время имею эту смесь в холодильнике, пью с нею чай. Сейчас у меня полный 4 размер. А одна врач посоветовала мне добавлять в эту смесь еще и клюкву в том же количестве, в каком берутся все остальные ингридиенты. Клюкву тоже через мясорубку. И врач объяснила мне, почему это средство эффективно- такое средство назначают кормящим мамам, оно активизирует работу молочных желез. Попробуйте, хуже точно не будет, гемоглобин всегда будет в норме, и грудь возможно увеличится."

можно попробовать, и иммунинету витаминки из меда полезны )
и вдруг еще и грудь вырастет :)

"ЕСТЕСТВЕННАЯ СТРАТЕГИЯ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
1. Сначала что-то заставляет меня думать об еде. Возможно, что я вижу, что пришло время ленча, может быть, кто-то упомянул об этом, может быть, я ощутил голод или увидел пищу.
2. Я проверяю, как себя чувствует желудок в данный момент.
3. Я спрашиваю себя: "Что будет чувствовать себя хорошо в моем желудке?".
4. Я представляю возможную порцию еды: сандвич, тарелку супа, салат и т. д.
5. Я представляю, как ем это. Я думаю о вкусе пищи, чувствую, как она опускается в мой желудок, получаю ощущение того, как данное количество пищи будет чувствовать себя в моем желудке в дальнейшем.
6. Если это чувство Мне импонирует больше, чем чувство голода, я оставляю выбранное блюдо как возможный вариант. Если же происходит обратное, я отказываюсь от него.
7. Затем я представляю следующее блюдо, которое я возможно съем.
8. Я представляю, как пробую это блюдо, чувствую, как оно опускается ко мне в желудок и остается в течение нескольких часов.
9. Я отмечаю, что я при этом испытываю. Нравится ли мне это больше, чем то, что;я только что выбрал как лучший вариант. Я держу в голове то блюдо, которое вызывает у меня самые приятные чувства с тем чтобы сравнить его со следующим.
10. Затем я повторяю 7, 8, 9 этапы столько раз, сколько мне это необходимо. При этом я постоянно держу в уме блюдо, кото рое по моим представлениям даст мне самые приятные ощущения после того, как я его съем. Каждую новую возможность я сравниваю с ним.
11. Когда я считаю, что рассмотрел достаточно возможностей, я ем то блюдо, которое по моим представлениям должно доставить мне наибольшее удовольствие, и как результат чувствую себя хорошо.
Если вы действительно естественно стройный человек, вы возможно подумаете: "Конечно же. Как еще можно выбирать пищу?" Однако если вам приходилось сталкиваться с проблемой лишнего веса, вы возможно будете другого мнения. Может быть у вас возникнет вопрос: "Но что мешает вам есть шоколад, мороженое и другие продукты, вызывающие полноту?!".
Ответ прост: "Ничего". Время от времени я ем калорийные продукты, но в небольших количествах. При этом меня ничто не удерживает от того, чтобы есть шоколад, мороженое и т. д. Мне обычно просто не хочется есть все это, так как, если задуматься, большинство таких продуктов являются причиной того, что человек чувствует себя хуже после того, как съесть их. Если я представлю, что съел целую корзину поджаренного нарезанного кольцами лука, почувствую это в своем желудке, который будет медленно переваривать все это оставшуюся часть дня, то ощущение отрыжки, которое я при этом испытываю, вряд ли соблазнит меня поступать именно так. Если я представлю, что за ленчем я съел на сколько порций мороженного, то ощущения, которое я при этом испытываю в своем желудке, будут такими же неприятными, тяжелыми и утомительными.
"

вот еще цитатка из статьи того бредового эзотерического мужика, что про ремень писал.. цитатка на мой вкус здравая, сама учусь ее использовать.

привет!  смотри ка )) у нас похожая ситуёвина )) я 177 и последнее время я балансирую от 62 до 64 )))
худеть дальше особо не хочу! моя мотивация сейчас это рельефность мышц ... это помоему самое идеальное для тех, кто приблизился к цели ... т к
1. питание качков - реально самое здоровое )) ну только, если без химии, а вот протеиновые коктейли самое оно, поскольку там много много разных витаминчиков
2. метаболизм ускоряется
3. здоровье
4. когда надоест - т к урпугость тела была достигнута спортом, результат никуда не девается !!! мышечный каркас позволяет жить прошлой жизни по энерции ещё долго! а при верном питание результат можно поддерживать доооолгоооо
5. когда скульптор обтёсывает глыбу камня, то сначала он отсекает ненужные части ... а потом уже работает над деталями ....
неужили ты хочешь остановится на первои стадии????

ну и последнее, чем она не мотивация?