Анализируй это

Спасибо большое!

> насчет других пунктов - все очень подробно, но может не стоит так сильно к себе придираться?

Лечусь в лазарете. Делать нечего (точнее, дел дофига - диплом, дисер, ай-яй-яй, но это всё скучные дела)))), вот и развлекаю вас повестями. Ведь нет предела совершенства!)))) Тем более так интереснее даже - не просто какие-то там уходовые процедуры делать, не просто булки качать, а с визуализацией целей.

Спасибо. Вся эта работа, от и до, у меня проходила на этом сайте, так что без вас я ноль!)))

Спасибище!
А я эти все планы, конечно же, на будущее нацеливала, когда поправлюсь окончательно, не на сегодняшний момент. БУЧ еще мне будет тяжеловато выдержать. Мне даже калории считать дико в лом.

А то, бизнес-план с размахом))))

Со спортом прийти бы только в форму. А там уж не знаю, насколько реальный и насколько серьезный (до этого я еще не доросла), но всё будет. С БУЧем сложнее. Ты же видишь, как я жру зефиры)))) Сижу тут после своих 2 тыс. калорий страшно-страшно голодная))) И вроде как и перекусить стоит, пусть и на ночь. Но по привычке уже терплю (правда отвесов не будет всё равно, из-за икры воды выдула литра два). Я даже свою собственную систему БУЧа придумала, с наименьшими мучениями, после того, как существующие варианты циклов изучила.

Спасибо большое! Приятно так...
Ой, точно! Спасибище за совет. Я как-то забыла про баночный массаж. Я его никогда не пробовала, но говорят, что чудесен.

Спасибо большое! Да, самой уже не терпится в бой. Даже возникает ощущение, что я уже могу, но понимаю, что в бой рваться опасно. Легкое ЛФК да пребудет со мной)))

А растяжки, как похудела, стали менее заметными. Как-то сжались вместе с кожей. Но всё равно видны. Комплекса из-за этого нет (хотя был, и не так давно, я в блоге неоднократно ныла по этому поводу), но всё равно хочется чувствовать себя увереннее.

Спасибо большое!
Жалкие 5 кг очень трудно убрать, если они последние. Так что ничего не стыдно. Медленно, не так быстро уже, но всё сгорит, обязательно!

> Скажи,пожалуйста...у тебя были застои в похудении?что вес ни туда и не сюда.Скажи, пожалуйста, как боролась с этим!???пожалуйста....

Мммм... Наверное, были. Был один раз застой с объемами. Вес полз вниз, а объемы уходить не желали, и длилось это долго. Толкнула их тем, что пересмотрела занятия, заставляла себе больше потеть (жир уходит с пОтом), и несколько дней занималась по Джиллиан Майклс с утра натощак. Благо, у меня тогда была вторая смена в универе. Больше я не смогла, т.к. утро, да и натощак, я крайне вялая. А так с марта по сентябрь особо долгих застоев не было, т.к. я в силу своей слабовольности и любви к сладкому, бывало, устраивала себе зажорики, из-за которых расстраивалась, но теперь понимаю, что это были классные и мегаполезные однодневные читтинги.

> и ещё вопрос:как думаешь что же всё-таки тебе помогло похудеть?стало решающим?

Ой, я не знаю))) Блин, правда)))))) Ну, во-первых, очень помог этот сайт. Я первый слезливо-депрессивный пост написала под влиянием очередного наплыва мыслей "я толстая, меня никто не любит, пойду нажрусь". А потом как-то пошло-поехало. Я буквально всё своё похудение, до мелочей (с каждым отвесом и описанием, как я сходила в туалет))) сливала в блог. Какой-то спортивный интерес появился. Интересно бы самой перечитать сейчас. Я уже забыла многое. В общем, втянулась в процесс. И еще помог спорт. Я вообще всегда была крайне неспортивной девушкой. Достаточно серьезно один период жизни занималась только пулевой стрельбой. Но по задействию мышц тела это почти шахматы)))) Честно признаюсь, мне было трудно. Сердце слабое с детства. Освобождение от физры пожизненное. К спорту никто не прививал. И вот Джиллиан меня убивала. Я приходила с учебы и так уставшая, я ее ненавидела, я совсем не хотела заниматься, и я видела в зеркале, как я отвратительно выгляжу во время занятий - всё трясется, живой кусок сала такой. Но выключала мозг и включала видео, старалась не думать. И в какой-то момент щелкнуло. Когда я почувствовала, что у меня происходит капитальная ретрансформация тела и, что самое главное, я реально становлюсь физически сильнее и выносливее, мне вынесло мозг. Я не знаю, что там будет лет через пять. Но сейчас я хочу, хочу, хочу... Хочу отжиматься, хочу научиться подтягиваться, хочу легко делать пистолетик на одной ноге (в принципе, на левой я его уже делаю, правда придерживаясь рукой))), хочу по весне бегать, хочу заняться альпинизмом (хоть и побаиваюсь высоты), хочу пойти в тренажерку, выложить последние деньги на индивидуалку и научиться с тренером делать становую, румынскую тягу, приседы и т.д. Штангу не боюсь. У меня папа штангист в прошлом)))) Хочу с ней, наоборот, подружиться. В общем, спорт - это огромная мотивация. Не обруч 20 мин покрутить - а реальный спорт. Наверное, почти год - это еще малый срок, чтобы делать громкие выводы. Но мне кажется, что нагрузки я полюбила капитально. Порция эндорфинов каждый раз запредельная)))
В общем, как-то так. Всё шло по накатанной. Я до 66-ти худела до конца с сентября. Не без перерывов, конечно. То к сессии допускаешься, жрешь, и +1,5 кг за неделю-две. То какие-то праздники с жрачкой. Сейчас всю осень и зиму до настоящего момента вообще не худелось))) Как бы ем я нормально, от пуза так)) Метаболизм с поддержанием справляется отлично (только на НГ чутка поднабрала), а вот худеть не худелось. Худела бы, если б рацион нормально ограничивала, а то ж жру))) Вот и получилось, что 4 кг я на самом деле сбросила в три подхода, точнее, три скачка - все они пришлись на ангины, когда есть не могла. Худеть мне уже не судьба)))

Блин, Людддаааа! Вспоминала тут тебя недавно, и вообще как мы тусили отчаянно. И Самолетика тоже, она пропала что-то. Спасибо, Людаш. Оценила мою эротику)))

(блин, удалить потом что ли, а то в труселях, понимаш)))

Не, это не дурь. Мне просто так интереснее, правда)) Наметить цели и чётко отслеживать прогресс. Какую-то осмысленность придает и процедурам, ну и спорту тоже. Хотя у спорта своя особая философия и без заморочек на фигуру. Я не от нелюбви к себе все проблемы расписала, а скорее наоборот - хочу стать еще краше, так сказать))) А так всё замечательно, в одежде так вообще, просто формулирование четких целей очень помогает. Может, у меня даже метод Olenna сработает, которая силой мысли себе грудь увеличивает (и я верю в ее успех). Так и у меня будет тело в нужном русле трансформироваться, если я стану каждый раз представлять проблему и видеть скорейшее ее разрешение. Будь-то процесс прокачки булок или же растирания щеткой.

Блин, что-то я в высшие материи ударилась)))

Я думала про контратубекс. Но погуглив по отзывам, увидела в большинстве своём недовольство (мол, убирает только свежие). Но мне полностью и не надо убирать (я понимаю, что это невозможно), но хоть чуть-чуть.
Ой, танцы живота никогда не пробовала. Я боюсь, я не срастусь с этим искусством в культурно-вкусовом плане))))

Спасибо. Щетка и скрабы и так регулярно. Банки обязательно попробую. Их в аптеке можно купить, этот набор для массажа, да? Я что-то ни разу не видела...

Спасибо!
О, я всякие упражнения обожаю, собираю и коллекционирую))) Чем сложнее, тем лучше! Второе упражнение получилось достаточно легко. Минуту что-то не стала держать, но продержу, если захочу. Только не пойму, руками сзади на пол можно опираться? Если опираешься, еще легче даже. А с первым не поняла. Можно конкретики по поводу техники?))) Руки как назад отводить? Сцепляя между собой? Я тогда никак не могу до пяток дотянуться, жопа не пролазит)))) И если не сцепляя, тоже никак. Не переместив руки в положение "по бокам" я физически ими не дотронусь до пяток. Дело не в физической подготовки. Я ж не из каучука, и руки у меня не до коленей))) Физиология не позволяет)) Или я не так поняла что-то... А нет картинки или видео?

Спасибо!
Йога, бодифлекс... уф. Мегаполезно, но так трудно для меня)) Буду пробовать и искать. Тем более сейчас ничего не мешает этим заняться, наверное.

Спасибо большое!
Я мумие втирала с кремом. Результата ноль. Правда я таблетированное купила. А натуральное заказывать надо, наверное.