Бои с жиром продолжаются

Ну что ж. Я опять в том же весе. Держу свою двадцатку. Хотя как я только не извращалась вчера, чтобы толкнуть вес))))) Съела 1285 ккал, белка почти 80 грамм. Из осознанно-вредного только шоколад утром, а во второй половине дня запихивала в себя овощи, рыбу, рис, творог и яблоки. С нагрузками со злости дала маху)))) Сначала утроила полчаса кардио-встряски, чтобы пропотеть и жиросжигание запустить перед силовой. Сделала себе такой режим: плеер в уши, гантели в руки, с этим всем добром прыгала в стиле "со скакалкой" пока играет песня, следующую песню - отдых в виде простых упражнений (делала пресс, на ноги и на грудь), не требующих особого повышения пульса, чтобы дыхание перевести, следующий трек - снова прыжки, и т.д. Таким образом было четыре круга. Честно скажу, было тяжело. Первый раз отпрыгала нормально, а потом бок грозился взорваться, а сердце опустилось куда-то в живот и дрыгалось там, как ненормальное)))) Последний, четвертый заход, схалтурила - убрала гантели, не могла уже с ними, и, увидев в плеере трек длиною 5:45, переключила на покороче - 3:43, иначе б точно сдохла шесть минут скакать))))) Потом целый час по "No more trouble zones", итого 1,5 часа (говорят, максимальная полезная продолжительность тренировки). Пропотела до неприличия)))) От меня аж ковер пропитался, вместе с полотенцем, которым вытиралась, и собственной одеждой, естественно. В принципе, я всегда вся в поту, так и должно быть, но редко 1,5 часа осиливаю, обычно час - максимум. Поэтому вчера была просто Ниагарским водопадом)))) А на ужин творожочек (мышцы покормить) и яблочко, основную калорийность сосредотачиваю на утро и обед. Так надеялась на приятные показания весов, но ничего такого не случилось. Знаю, что если поем на 800 ккал, сразу увижу результат на весах, но не хочу опять на эти грабли наступать. Пусть этот мой долбанный организм так учится худеть))))

Сегодня пока что съела 1005 ккал и 56 грамм белка. Где этого белка добрать, ума не приложу. Творог доела, рыбу доела... Есть 30%-ный сыр и жирнющие котлеты, к которым не притрагивалась и не собираюсь. Ну, в принципе почти 60 грамм получилось, может и сойдет. Из нехорошей еды был только отщипок дико вкусной и калорийной булочки на 119 ккал (утром, часов в 11), в остальном мюсли, сыр, творог, йогурт, хлеб, рис, рыба, овощи, яблоки... Ух, скока всего!))) Еще и грейпфрут вечером ждет - жиры буду сжигать))))

Радует, что сегодня ни один кусок еды я не запихивала в себя насильно. А последние дни так и было (ну кроме той истории с печеньками)))). Девчонки, кто сидит на жестких диетах. Читайте, читайте, как я тут с обменкой мучаюсь)))) А это я еще не голодала никогда, 800 ккал, не меньше.

Хотя, возможно, я себя обманываю, думая, что метаболизм фигачит. Просто я сегодня рано-рано встала, в город по делам поехала, а потом обратно 2 часа активных прогулок, вот и разгулялся аппетит. Но радует, что не жор и не голод у меня сегодня, а именно хороший правильный аппетит. Хочется простого - овощей, фруктов, мяса... На обед себе тарелку салата сделала, простенький отварной рис положила - и за обе щеки, не оторвать))))) Раз хочется, тем более кушаем и надеемся, что моё туловище правильно распорядится, на что эти калории потратить))))

Нагрузок пока никаких, не успела еще. Но будет обязательно. Правда воды горячей нет)))) Но в прошлый раз меня это не остановило, не остановит и сегодня! Будем закаляться))))

p.s. Ну и завершении не о диете. Пожалуюсь немного, что у меня последние дни какой-то ужасный травмоопасный период. А мне в дорогу скоро. То занозы насажаю, то расцарапаюсь... Если помните, я говорила, что во время йоги большой палец на ноге ударила. Так вот, болит до сих пор конкретно так, под ногтем гематома, сам ноготь страшнющий до ужаса. Надеюсь, не слезет. Вроде не должен. Еще недавно чуть не поставила себе фингал. Гантелью!))) Занималась, и вот неаккуратно хотела волосы поправить. Обошлось. Еще сегодня утром очень больно ударилась в ванной - синячина теперь!))) Ну хоть не упала. А в довершении всего на улице переходила дорогу на перекрестке по зебре. Как обычно, внимательно посмотрела, убедилась, что машин нет, перешла. И вот только ступила на бордюр - за спиной визг тормозов на том же самом месте, где только что стояла. Это какой-то полудурок на полной скорости выворачивал с поворота, а из-за грузовика чуть не въехал в другую машину, еле разминулись. Я, конечно, не суеверная, но надо бы осторожней, а то наваливаются тут какие-то косяки сплошные...