Неудавшийся йог)))

Я сегодня пыталась быть йогом)))))

Кроме этого была только ходьба (правда ходила много - 2.5 часа, что даже успела подустать). На вечер планировалось что-нибудь серьезное, хотела снова "Нет проблемным зонам" сделать, нравится мне этот комплекс. Однако самочуй весь вечер был из рук вон, слабость дичайшая, плюс нездоровая сонливость (хотя дрыхла сегодня будь здоров). Оказалось пониженное давление. Выпила кофе, съела 30 г шоколада (какое вкусное завершение дня!)). АД повысилось до 122, стала уже чувствовать себя почти человеком))) Но интенсивные тренировки решила отменить, выбрала силовую йогу (конечно, это не настоящая йога) по Джиллиан Майклс. Я вообще-то думала, что эти занятия, пусть и в силовом ключе и от известного монстра тренировок))), дадут мне расслабление и удовольствие. Ага, щаз!))))) Скрипела зубами и пыхтела, ощущая себя кривоногим старым пнём)))) Одним словом, моя самооценка в плане спорта растоптана в прах и перья, и это даже после всех уровней шредов, выполняемых без грандиозных усилий, и других, ранее недоступных мне в принципе, тренировок))) Я, конечно, знала, что с удержанием баланса и статикой у меня некоторые проблемы, но не так же, блин?!))) Но эти полчаса кое-как выдержала. Усталости после такой йоги нет вообще, это не силовая и не кардио. Но она именно трудновыполнима местами. Честно скажу, удовольствия получила мало. Увидела реальный свой уровень, и он весьма и весьма скромный пока что. Но этот комплекс надо подключить, для меня это просто необходимо. Только осторожность нужно соблюдать тройную (кто хочет попробовать "Yoga Meltdown", обратите на это внимание!), я на одном упре чуть не подвернула ногу, благо вовремя оперлась рукой, а на другом ударилась большим пальцем ноги, теперь болит немножко)))) Всё потому, что физически не дотягиваю до девчонок, не получилось у меня принимать нужные асаны и переходить от одной к другим так же гладко и выверенно, как у них. Вот и получаются косяки. Ой, если б посмотреть на меня со стороны и сравнить с видео))) Я в осадке))) 

Питание:
- запаренные мюсли с медом
- сыр
- мороженое
- отварной рис с котлетами
- шоколад
Это всё составило примерно 1100-1200 ккал (честно говоря, я там сыра подворовывала, поэтому точно его вес не знаю)))

Плюс неучтенные в калорийности продукты:
- полпомидора
- три больших ломтя арбуза

Белка до нормы не дотянула. Ну ладно, не уследила. Интенсивных силовых сегодня не было, поэтому простим мне этот косячок)))

Напоследок мотивация, но это будут не фигуристые девушки со спортивными телесами. Старейший на планете инструктор по йоге. Без комментариев))