Я еще жива))))

Изображение пользователя ins_t.

Больше недели не писала - атата мне!))))) Ну, а писать даже особо нечего. Нет, серьезно. Я какая-то очень скучная последнее время. И вообще этот пост создаю только ради одного, но об этом ниже.
Значит, 21-го числа я достигла своего минимума в весе - 82,6. С тех пор мало что изменилось, точнее изменилось, но не туда)))) К концу выходных 83. А к среде 83,3. Вы уже собрались меня ругать?))) Да, но учитывая, ЧТООООО я ела в промежутке межу 83 и 83,3, то я даже обрадовалась, что всего 300 г. О, это был даже не зажор. Это был зажорище)))) Включая выпечки, майонезные салаты, картошку-фри и аж две шоколадки после восьми вечера)))))) Теперь вот два дня не взвешивалась (ой, реально забыла, что сегодня отчетная пятница; придется завтра все показания снимать))). Даже не знаю, сколько будет. Ем нормально. В принципе, ем как обычный человек, тысячи на две калорий, может больше. Процедуры за собой те же, кроме обертываний. За эту неделю один раз сделала, как-то лень с ними возиться. А нагрузки где-то через день получаются. Но я, с установлением хорошей погоды, еще и гуляю ударно. Сегодня почти два часа ходила. Пусть небыстрым шагом, но зато долго.
А собственно, почему я рещила написать этот вводный пост? С завтрашнего дня, я торжественно это обещаю перед всеми, я возобновлю ежедневные отчеты о питании и др. Сколько чего и в какое время. Даже если не получится завтра усмирить аппетит (а он что-то реально зверский))), всё равно напишу все продукты.
Ну а сегодня даже не знаю, что писать. Ела много чего))) Овсянка, зефир, батончик-мюсли, салат из капусты и моркови с креветками (о, и с маслом!))), хлебцы, два бутера из темного хлеба с творожной пастой (нашла нежирную вкусную пасту с зеленью, буду покупать), немного морской капусты по-корейски, две картофелины и селедка (ее я не очень люблю, поэтому много не смогла съесть). Ужасть!))))))


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя samoletik-jjj.

Нашлась пропажа! Я тебя 2 дня вспоминаю!

Расслабилась, да?! Я тоже слегка поплыла)) Срочно нужен взаимный смачный пинок, ага girl_crazy

Чего там за паста такая? Я тоооожаааа хочу! Как раз завтра атаковать гипермаркет собралась

Изображение пользователя ins_t.

"Венский завтрак" называется. Гродненского молочного завода. В 100 г. 260 ккал, так что если тонко мазать на хлебцы, будет хорошо))))) Вкусная!
Пинок как раз мне нужен)))) Не, не пинок, а конкретный такой пендель в точку №5)))))))) Будешь моим контролером? Специалистом по зашиванию рта с ежедневной проверкой? Вот сижу пью чай. Да, без сахара. Но закусываю изюмом!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя samoletik-jjj.

Не смогла пройти сегодня мимо этого Венского завтрака)) Я и раньше на него поглядывала, но брать не решалась. Купила, открыла, попробовала - вкусно очень! Но для меня немного солоновато все же.. но тонким слоем на хлебец - самое оно!

Вот сижу пью чай. Да, без сахара. Но закусываю изюмом!))) laughter2 ухахаталась)))))

Контролером.. давай уж взаимно, чтоль? Кстати, с завтра планирую на плавленный сырки присесть, может хоть немного дисциплины привнесу в свое питание, а то ну совсем распаясалась!

 

Изображение пользователя ins_t.

Хаха!))) Я сегодня присела на эти сырки и без диеты))) Просто так получилось, что дома полно их, и на дачу с собой взять - самое то. Ань, но вот что касается специальной диеты, то опытным путем, и не только на этом сайте но и до него, я знаю, что для меня жесткая дисциплина - смерти подобна)))) Это касается и не только питания. Мне нужна какая-то гибкость в системе. Т.е., конечно, ограничения никуда не денешь, в особенности по калорийности, но со строгой диеты я точно сорвусь в первый день. Так что я пока на такой стратегии: максимум в день употребляю 1200 ккал. Если уж совсем что-то умираю с голода, то 1500, но как исключение. А если получается меньше калорий, и я чувствую, что мне комфортно, то замечательно. У меня бывают такие дни, когда есть особо не хочется. Получатся такие естественные горки))))
А так вообще контролировать тебя, да пожалуйста!))))) А ну-ка! Чего ела? Ага, вижу... Ну, пойду почитаю)))))


Диеты на www.nadietah.ru

Ты ничего не написала про свои почки. Ходила к врачу? Что сказали тебе? Худей с умом, не закручивай гайки. У всех огранизм разный. Я раньше спокойно могла разгружаться на воде, а сейчас нет. И не потому что хочу есть, а потому что ночью делается реально плохо и нафиг мне это надо. Вот и ты не смотри на кого то, а делай так как может твой организм и он тебя отблагодарит за это. Может тебе и не стоит очень сильно урезать калории, а просто не есть после 17 например, ну или как то так. В любом случае, то меню которое ты написала оно ведь не "голодное" как мне кажется, но в нем и нет всяких булок и прочих уж совсем запрещенных продуктов. Всё вполне здоровая пища. Не пропадай совсем, волнемся ж :wink:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ins_t.

Ой, Марин, спасибо за заботу. Худеть быстро даже не буду пытаться. По чуть-чуть, по-маленьку)) Лишь бы не вредить. Ты знаешь, за выходные пила много-много жидкости. Да, в плане питания нарушала диету. Но помимо вкусных выпечек, налегала на апельсины и яблоки побольше. Они мне прям прополоскали почки))) С выходных неделю никакого дискомфорта не ощущаю. Пью минимум два литра. Не хочется столько пить, но входит в привычку. В универ с собой таскаю бутылку, постоянно из нее потягиваю))))) Так что вроде поправилась. К врачам не пошла. Стыдить меня бесполезно, я всегда обращаюсь за помощью, когда совсем прижмет. Даже то, что у меня мама врач, не вправляет мне мозг)))))
После 17 есть как раз не могу. Для меня 19 - это самый край. Во-первых, я и прихожу-то домой в седьмом часу, так что как раз на 19.00 приходится ужин. А вот отсутствие ужина ухудшает самочувствие сразу. Сначала мучаешься голодом, потом сводит желудок, а потом голод пропадает, но начинает мутить. Сосредоточиться невозможо, а именно вечером я как бы еще курсовые пытаюсь писать))) В общем, сколько я уже худею на этом сайте, я немного наплевательски отношусь к рекомендации не есть после 18.00))) Ну не для меня это. Хоть что-нибудь легкое, но нужно обязательно. И вообще говорят, что с точки зрения здорового питания это не правильно, ведь получается около 14 часов чистого голода.
Всё, не пропаду!


Диеты на www.nadietah.ru

И молодец, что много воды пьешь. Если войдет в привычку, то потом, ближе к 30-35 твоя кожа скажет тебе спасибо за это (не только лица, кожа всего тела). Я вот знаю что надо много воды пить чтоб кожа дольше оставалась молодой, эластичной и то даже с утра натощак последнее время перестала пить. Вот посмотрю на тебя, снова мне стыдно станет и исправлюсь )))))) А про то что не есть после 19-00. Я ж говорю, слушай свой организм. Надо ему питаться так, чтоб нормально функционировать - слушай его. Так что ты - умничка!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ins_t.

Ой, да что ж меня все так смущают последнее время?))) Спасибо! Мне правда приятно. Но я на самом деле совсем не пример. На специальных диетах не сижу, сладкое ем))) Вот вчера засыпала и думала: всё, завтра часовая тренировка и обертывание. А сегодня проснулась: "Ой, здравствуйте, кое-какие дни. Я вас ждала")))))) Так что ни то, ни другое нельзя. Да и невозможно при моем самочувствии))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

С возвращением. больше не прогуливай))) Не время! Лето приближается со скоростью света (вообще времени не замечаю)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ins_t.

Не буду))) Да, лето покажет, кто сколько ел)))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katu.

Возвращайся давай)) А зажоры - с кем не бывает, будем исправлять..
Погода замечательная, я думаю прогулки - отличная замена спорту :dance2:

Изображение пользователя ins_t.

Эт точно))) Сегодня тоже планирую погулять, а после пар - уборки/прополки на даче)))))) Народный фитнес, так сказать)))))))
Спасибо, возвращаюсь! Пойду читать, как у кого дела.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katu.

Какая аппетитная линеечка LaieA_045
Скоро тоже в огород поеду .. ковыряться в земле :dance2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • howtostandup
  • gogodancer