День пятый.

Вчера был пятый день. Вспомнить бы, что я ела))) Так, на завтрак съела два небольших яблока, на обед был отварной хек с капустно-морковным салатиком, ужин после занятий спортом совсем не хотел в меня лезть. Чему я даже порадовалась, с удовольствием похрумкала яблоками и закусила двумя хлебцами, и чай. Помимо всего этого было небольшое послабление в виде двух кусочков сыра))) Ну ладно, не тортом же расслабилась))) Отсчет веса я веду со среды. Получается, за полных 4 дня минус 1,5 кг. Нормально!))
Спорт дался вчера как-то трудно. Я, конечно, сегодня утром порадовалась, что у меня прошла мышечная боль. И прошла не сама по себе, когда перестаешь заниматься, а я ее перетерпела! Но с другой стороны как-то скучно вчера было руками-ногами махать. Смотрела на часы, когда же 25 мин. пройдет (минимальное время тренировки для меня). Я занимаюсь сама. По видео когда-то пробовала (с Синди Кроуфорд), не моё это. Так что вспоминаю уроки физкультуры и занятия аэробикой (да-да, в школе ходила какое-то время), и сама под себя разогреваю мышцы, потом пресс, приседания, выпады, махи и т.д., а в конце растяжка. Середина тренировки дается тяжело, через пять минут выдыхаюсь, но не жалею себя, тем более под конец наступает что-то вроде второго дыхания, и очень здорового его ощущать. А растяжка - самая мням!))) В школе на уроках физкультуры я, такая полненькая, уделывала всех девчонок. Гибкая вообще была. Даже однажды почти села на продольный шпагат, чуть-чуть не хватало. Но так и не суждено было дорастягиваться. Я сейчас закостенела вся, старушка))))) Сегодня постараюсь нагуглить себе какой-нибудь хороший комплекс упражнений, чтобы по нему заниматься. А то моя импровизация надоедает со временем, по опыту знанию.
Что сегодня буду есть, понятия не имею))) Есть яблоки, отварная рыба, овсянка, помидоры. Что-нибудь себе приготовлю. Сегодня выходной, а в выходные особенно трудно не соблазниться на какую-нибудь вкусность. Буду стараться)