Возвращение.

Успехов

Здравствуйте. Вы можете воспринять мой совет, а можете откинуть в сторону. Дело ваше. Я тоже прошла через похудания и возвращения веса. И могу сказать, что если вес вернулся, значит вы худели неправильно. Очень правильно чтобы у вас был хороший метаболизм, а для этого нужно есть и есть много. Сейчас вы приучите свой организм к стакану кефира в день и яблоку, а потом он у вас от вареной куриной грудки будет жир откладывать. Вам же это не нужно! Вес не должен уходить быстро. У вас должно быть нужное количество жиров, белков и углеводов в диете. Правильное питание и спорт самый правильный путь не только к стройности, но что самое важное, к здоровью.
Я сама еще недавно думала чем меньше, тем лучше.
Итог: настроение ужасное, головные боли, сил на физ занятия нет, вес вернулся обратно, как только я перестала себя мучать.
Сейчас я ем 5 раз в день и худею себе замечательно. Чувство голода нет никогда и в тренажерке я провожу по 2 часа. Если вам интересна эта тема, могу рассказать как я питаюсь.
В любом случае, удачи вам! Только не голодайте сильно, это еще и для желудка плохо(