"Такого снегопада... Такого снегопада...

Изображение пользователя tststanya.

...давно не помнят здешние места....а снег не знал и падал......а снег не знал и падал....земля была прекрасна...прекрасна и чиста"
zimnee_snezhok.gif

Мне кажется, это было самое волшебное утро за последние праздничные дни!
Всю ночь с вдохновением и благоговением смотрела в окно, где снег с сумасшедшей силой, властью и вседозволенностью покрывал огромным слоем мой город. Чудесно!!! Волшебно!!! Сказочно!!!
... Но только под утро я вспомнила про свою бедную машинку... вспомнить-то вспомнила, а вот если б не знала, где припарковала - не нашла бы! Аууу...
Просто большой сугроб у обочины)))
Ну я не растерялась. Раздала лопаты мужчинам-сотрудникам, а сама щеточкой с крыши сметала снег слой за слоем...
... И тут началось веселье :NY9: ... Я его спровоцировала, пнув горку снега в сторону одного парня. Отвернулась, смеюсь над трудягой... И тут на меня, прям на голову, лопата снега!
kot_i_sneg.jpg
Оп ля, а я снегурка! И снегурке срочно нужен Дед Мороз... поэтому с визгом от холода и замечательных эмоций я прыгнула на "негодяя" и упала с ним в снег.
А далее как -то так...
ng2.jpg
И было нас Снегурка :NY28: (то есть я), которая превратилась в Снежную бабу спустя 15 минут валяний :NY10: , и трое Дед Морозов :NY35: , ставшие Снеговиками :NY34: и Оленями :rudolph: (собственно, кто был оленем, тот им и остался secret :girl_wink:).
Машины едут, водители сонные, все притормаживают, смотрят на нас как на безумных: ага, в шесть утра дебилов вывели на прогулку! girl_crazy tease
:NY15: :NY15: :NY15:
А нам весело!!!
Вот, кстати, девочки, получите от меня "долю": :NY9: :NY9: :NY9: !

... Домой приехала сырая, продрогшая... Кофе попила с хлебцами и в кровать, спать и греться... то есть греться и спать... Греться пока не о кого, поэтому достала плед.
Брр!

Кстати, про потенциальных грелок...
Вчера весь день был отключен телефон (прим.авт.: разрядился), спокойствие... никто не достает с лишней болтавней... И тут на рабочий звонит ухажер. :jest3: .. Говорю ему: не надо мне звонить на работу, я тут делом занимаюсь (хм, иногда это правда :NY10:). А он: ну скажи, ты рада меня слышать?
Ооооооооо май гад!!!
:dash3:
Нее, нам точно не по пути. Какой же он навязчивый, звонит пять раз на дню, требует о встрече. Говорю ему: не люблю болтать по телефону, давай лучше при встрече всё обговорим. Он: Тебе неприятно со мной разговаривать???
Аррр girl_mad
В общем, пришел момент сказать ему "прощай,.. понимаешь... дело не в тебе..."
Не моё! nea

Старый новый год прошел. Теперь впереди всё только новое. Я даже не стала ничего загадывать в канун: никаких бумажек с мужскими именами под подушкой, никакой расчески там же... Я просто верю! Я просто знаю, что у меня будет так, как я хочу, тот, кого я хочу. И я буду ЕГО ждать! И буду верить!

Вздохните глубже - бла бла бла закончились... Теперь по сути:

Завтрак: криспы 4 шт., кофе.
Ланч: мандарин, сыр Адыгейский 44 гр.
Обед: суп-пюре (брокколи, картофель, плавленный сыр).
Полдник: суп-пюре.
Ужин: отварная куриная грудка, фундук 16 гр.

Итого калорийность: 793 ккал.
БЖУ: 58/28/82
Всё хорошо)))
Завтра буду взвешиваться и смотреть общий результат за неделю. Ух... страшновато)))

Спорт:
- тренажерный зал (40 минут кардио, немного силовых и лень...)
- обруч 40 минут (может быть, еще покручу)
- ну и зарядка!

А еще хочу попробовать начать делать комплекс "Ножки мирового стандарта". Только видео найду приемлемое.

Ну всё, девульки, я поделилась с вами... Праздники кончаются, но чудеса продолжаются. Вы только верьте!
novogodnie5.jpg


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Rиночка.

Я как маленький роман перед сном почитала... Премилейший отчет! girl_in_love Таким умиротворением веет...


Изображение пользователя tststanya.

Спасибо, Риночка, большое. Приятно.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ins_t.

Тань, если ты про те самые классические "Ножки мирового стандарта", то видео ты не найдешь))) Мною этот вопрос уже изучен. Все видео, которые есть, это просто разные там комплексы с таким же названием. Подробного всеобъемлющего видео по книге нет (а книге этой уже ого-го сколько лет)))). Приходиться читать, смотреть картинку, вдумываться и повторять. Давай вдвоем на "Ножки", а? Программа сверхполезная, но такая ску-у-у-учная... я помираю через пять минут)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

Дааа???((( Ты меня прям расстроила(((
А я в вчера читала дневник пользователя Женушка (на Доске Почета), и она как раз писала, что ей этот комплекс очень помог. Может, к ней за ссылкой обратиться.
Значит, ты его уже пробовала выполнять.
Я только ЗА! Давай вместе. Но сначала мне надо увидеть эти упражнения. Что и как.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ins_t.

Я тоже после ее поста пошла гуглить этот комплекс. Увы, но "Ножки" - это целая книженция (там и раздел про анатомию есть), система какой-то балерины. Этот комплекс, если верить описаниям, не просто накачивает ноги, но и формирует их, т.к. очень всё ортопедично и с умом выстроено. Заумная, короче, система))) Мне бы очень не помешало привести мои окорока в порядок, потому что иногда можно хоть дубу дать на тренажерах и силовых, а ноги всё равно не айс будут. А видео, которые есть в Сети, это либо что-то совсем другое, либо какие-то отдельные ролики по мотивам. Оригинал только в книге. Она, кстати, старая.
Ссылку могу дать, спешл фо ю закачала, чтобы ты не искала))
Я делала пару раз. Очень скучно((( Надо нефиговую силу воли иметь. И на первый взгляд кажется всё предельно просто, но если пытаться делать по уму, то мышцы-то подрагивают, хотя я себя задохликом не считаю))))

пс. ссылку в личку отправлю, а то она длинная - портит дизайн комментов)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

Спасибо большое.
Но с другйо стороны, ты ведь видела её ножки - супер просто стали. Целлика нет совсем. тоже так хочу. хотя бы к лету. Выполнять комплекс каждый день не смогу, но хотя бы 4-5 раз в неделю надо.
Попытка не пытка.... Хотя тоже пытка.... Я зарядку то с кислой миной делаю
Еще раз спасибо


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ins_t.

Так я о том и говорю, что форму ног программа должна лепить просто суперскую! У меня еще проблема - галифе. Его и спортом-то убрать трудно. Комплекс, вроде бы, вполне достаточно через день выполнять. Но я всё равно не знаю, смогу ли. Я привыкла получать позитив от движения, делаю только то, что мне нравится, приносит удовольствие, а эти "Ножки" - просто китайская пытка какая-то)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

Ну да, мне тоже тяжело выполнять то, что не нравится. Вот обруч я обожаю - поэтому и кручу по часу обычно.
Но всё равно надо попробовать


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ins_t.

А я не умею крутить)) crazy


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

Я тоже не умела! И купила себе тяжеленный, огромный такой.
У меня такие страшные синяки были по ногам и бокам. сбоку от пупка была гиматома с ладонь. Долго проходила. Но ничего, научилась. Пришлось терпеть правда.
Зато теперь люблю...
И косые мышцы пресс свои люблю


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Елена Михайловна.

когда видишь такое дураковоляние, настроение сразу поднимается))))Все конечно будет как ты захочешь) А иначе и быть не может)) Вот так например:


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя tststanya.

Спасибо, Лен. Красивейшая картинка. Дааа... романтично. Принц и я. И танец-то, танец медленный! girl_claping :happy:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Елена Михайловна.

поваялться можно)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя tststanya.

Даааа, в совместном быту принцев не бывает laughter2


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Елена Михайловна.

впрочем как и принцесс))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя tststanya.

Эх, правы были все детские сказки, когда заканчивались на свадьбе.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Елена Михайловна.

про храп, пуканье и про носки))))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя tststanya.

В моей голове мужчина прежде всего ассоциируется с носками


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Елена Михайловна.

а у меня еще с тем, что сам ничего найти не может, ну если только сулчайно) постоянно вопросы: Звездочка, а где.......??? Убила бы)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя tststanya.

laughter2 laughter2 laughter2 О да!!! Это точно.
Пока пожила с папой без мамы - работала почти каждый день ищейкой


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Таля111.

Не-а, праздники еще не закончились. Еще 22.01.12 Н.Г. по китайскому календр. и войдет в права Дракон.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

Значит, ёлку надо до 22 додержать?
И еще 22 как-то отметить особенно, чтоб прям точно Дракона задобрить?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Таля111.

У меня еще все стоит сверкает!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

А я терпеть не могу разбирать её (как и собирать), поэтому пусть стоит пока не такие лентяи, как я ,отыщутся


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Таля111.

Во-во! Сама такая! Но зато сразу двух зайцев убьем, и дракошу не обидем и уберет кто-нибудь.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя KuhU.

Какоооой заботливый несостоявшийся грелка, а! эээх. Но раз нетути искры, значит, нетути. И ничего не попишешь!

Тань, а 16 гр фундука - это сколько штучек примерно?


Изображение пользователя tststanya.

Оль, в печь его! Не могу... Его слишком много уже, а мы еще даже не вместе по-настоящему. Что потом будет - ужасно представить. Будет контролировать, просить mms-ку прислать с фото, где я точно нахожусь. :jest3: :jest3: :jest3:
Он ооочень ревнивый и прям очень прилипчивый

Так-с, 16 гр. надо вспоомнить...
Лан, ща пойду взвешу! laughter2
... 13 штук получилось...
На всякий случай взвесила миндаль: 16 гр. - 15 штук среднего (не крупного) миндаля


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя KuhU.

Эх, вот мне такого надо, шоп контролировал и ммс-ки просил присылать. Это полностью под мой характер )))
Но! В печь, значит, в печь!!! *разжигает дровишки*

Ооо! Нормально! в смысле, что я думала, что штук 5!
Это получается где-то 2 черносливины в противовес 13 фундучинам или 15 миндалинам.. хм. Орехами, мне кажется, реальней наесться..


Изображение пользователя tststanya.

Орехами - реальнее)) Там белки и жиры.
Но чернослив для меня - заменитель сладкого, поэтому на орехи не променяю его.

Знаешь, как сделала моя коллега по работе. Исписала 2 тетрадных листа о том, какого МЧ хотела бы иметь, с какими качествами, внешностью, "патологиями" (ну это про ммс как раз)))), и уже через 2 месяца получила в свое распоряжение такого. А через месяц они уже сняли квартиру.
Так что...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя KuhU.

Поэтому надо грамотно комбинировать! К тому же, что там лишние 70 ккал?!

Блин, вот все в последнее время указывает на то, что надо свои желания перенести на бумагу. Уже который человек мне это все говорит. А я ленюсь/боюсь/не умею и тэдэ.
Но при этом хочу, ага.


Изображение пользователя tststanya.

Ничего! Будем с тобой в канун Крещения это делать))) Время есть подумать над желаемым


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя KuhU.

Вчера весь вечер думала над желаемым. Надо начинать писать заранее, а то я такой толмут подробный, чувствую, накатаю, что за день не уложиться :-D


Изображение пользователя tststanya.

Лучше заметки делать, а то потом можно упустить важные моменты.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя KuhU.

рисую, рисую заметочки уже )) "Война и мир" по объему отдыхает))))


Изображение пользователя Елена Михайловна.

чтобы он был свободным, холостым) У моего психолога подруга так сделала и все сбылось, только он оказался женат, а так как он был порядочным ( как она и хотела) то жену не бросил, а просто порвал отношения_) Она еще двух мальчиков написала, так у его жены и родились два мальчика) Вот так бывает) Это работает, главное все правильно написать)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя tststanya.

Ничего себе история! У меня аж мурашки. А я подкалывала Альку мою)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Елена Михайловна.

она еще года два отодила от этого случая, так все что хотела вложила, кроме того чтобы был холостым) Этого то и не написала))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя tststanya.

Кстати, спаисбо тебе, потому что я тоже ведь забываю именно этот момент продумывать. А это супер важно!
Нам чужого не надо.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ins_t.

Так, девчонки, СТОП! Чего-чего там надо написать? Поподробнее)))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

В общем, в Крещение (например, раз Рождество пропустили и Старый НОвый год) можно описать на обычном листе тетрадном мужчины мечты во всех мелких подробностях, с каждым словом представляя его себе всё больше и больше, по кусочку (внешность, характер, увлечения). И такой появится!
Моя коллега по работе мне рассказала. У нее получилось. И вот Елена Михайловна подтвердила - её знакомая тоже так делала и получила желаемое


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ins_t.

В гадания я вообще не верю, но как на психологический прием обратила вчера внимание на это дело. Это же визуализация наших образов и желаний как она есть! А я даже и не задумывалась, ведь правда есть такой прием. И действенный. Вот только причины его действия совсем не мистические, а очень даже объяснимые, но не в этом суть))) Короче, вы меня натолкнули прям на некоторые нужные мысли, которые длинной цепочкой уже повыстраивались)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя tststanya.

Это же просто замечательно!
У меня, например, есть плакат желаний. Но не жду от него быстрых результатов, он, скажем, долгосрочный


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

а у нас морозы подступают...уже за -20, на следующей неделе обещают до -35 girl_impossible
как ты мало кушаешь girl_impossible хватает?...
я бы с голоду уже окочурилась :laugh1:
а ухажеров назойливый терпеть не могу, они сразу идут в одно и то же место... даже тот, кто нравится своей назойливостью отбивают всякую симпатию pardon у человека должно быть чувство меры и такта..но вот не у всех..

Изображение пользователя tststanya.

Ооо Брр как вы в таком морозильнкие живете. Хотя это дело привычки и... -35 у нас и у вас чувствуются по-разному в виду прочего климата.
Танюш, мало получилось из-за супа. И так пыталась калорий набрать, даже фундук съела на ужин. Хотела суп-пюре, а в итоге у меня много овощного бульона было, надо было убрать. Так что я съела за обед аж 2 тарелки. Калорий не очень много всё равно.

А ведь кому-то нравятся вот такие прилипалы. Жесть!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Я с трудом переношу холод, такая тепличная..хочу жить в другом климате, в теплом и у моря))
а супчик - отличная тема! завтра тоже сварю - калорий мало, насыщение хорошее, и по объему можно много слопать LaieA_045 теперь понимаю почему так мало получилось)
а орешки надо понемногу кушать - для волос, кожи и ногтей они нам очень нужны :wink:

Изображение пользователя tststanya.

Я никогда не ела орехи на ужин, поэтому для меня это удивительно. Но уж что не сделаешь, чтобы добавить еще 100 ккал к рациону.
А ты какой суп больше любишь?
Нее, я с жарой не дружу. Мне ща очень хорошо.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Овощные и с курочкой, и с плавленным сырком, и гороховый, и фасолевый...ммм...нямка...есть хочу)))
пойду спать ложиться, пока не атаковала холодильник :laugh1:
хорошего вечера, дорогая love2

Изображение пользователя tststanya.

А я в ванной еще хочу поваляться))) Кстати, тоже хорошая идея для согрева.
Надеюсь, у тебя дома тепло в такой мороз.
Говорят, чем больше холодно на улице, тем больше ккал требуется организму


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Rona.

Ох, как похож мой настрой теперешний на твой... И не надо никаких конкретных целей, желаний, планов, надежд... Просто ощущение внутренней гармонии :)

А расчески и бумажки будут на Крещение :)

Изображение пользователя tststanya.

В общем ты меня, считай, спровоцировала на бумажки... Ну нет, бумажек не будет. А вот с расческой все-таки можно)))
Так, держим настрой. Раз нас уже двое, то удержать будет легче))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • estonianyorkshire
  • zulenka