Все отчеты

Марина1980


Мой балл 
за сегодня, 17.07.2024: 0
за вчера, 16.07.2024: 0
за текущую неделю (с 15.07.2024): 0
за прошлую неделю (08.07.2024 - 14.07.2024): 0
за текущий месяц (июль): 10
за прошлый месяц (июнь): 130
за все время (c 14.06.2024): 140
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/133414][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb133414.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/133414"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb133414.png"></a>

Отчет по питанию

Отчетная дата: 
03.07.2024

Завтрак: 2 яйца, масло, половина помидора, кофе

Отчет по весу и меню

Отчетная дата: 
28.06.2024

Вес 60.200 = -2 800
Ура:butterfly: Так, с понедельника мы сменим стратегию.
А пока:
Завтрак: Омлет с помидорами, кофе с молоком и сахзамом

Отчет по меню

Отчетная дата: 
25.06.2024

Завтрак: протеиновая вафл, кофе с молоком и сахаром
Обед: вяленая индейка, кофе с молоком и сахзамом
Перекус: кофе с молоком и сахаром, слабосаленая горбуша, протеиновая вафля

Меню и отчет по весу

Отчетная дата: 
24.06.2024
Вес: 
60.4 кг

- 2 600 Ура :tamtam: осталось 400 грамм на этой неделе
Завтрак: паста из арахиса - столовая ложка, кофе

Менюшка

Отчетная дата: 
23.06.2024

Завтрак: протеиновая вафля, яицница: 1 яйцо, масло, полторы сосиски, кофе
Обед: кофе с молоком, конфета мятная на сыре с шоколадом маленькая самодельная из Кантаты, салат цезарь (без яйца и сухарей) с майонезом низкокалорийным (17%)

Отчет по весу и меню

Отчетная дата: 
22.06.2024
Вес: 
60.8 кг

- 2 200 :tamtam:хочется надеяться что первый подход мы возьмем в заявленные сроки)

Менюшка

Отчетная дата: 
19.06.2024

Завтрак: омлет: 2 яйца, молоко, масло. Кофе с молоком
Обед: ширатаки с индейкой, морковью, луком и молоком. Кола лайт. Половинка белковой печени.
Ужин: аналогично обеду.

Отчет по весу и питанию

Отчетная дата: 
18.06.2024

На сегодня на утро вес 61.200 (это получается -1 800) 
День сегодня насыщенный - поэтому еда вся на скорую руку:
Завтрак: столовая ложка чистой арахисовой пасты, кофе с молоком и сахзамом.

Менюшка

Отчетная дата: 
17.06.2024

Завтрак: яичница: масло, 2 яйца, помидорка вкуснючая, лук. Кофе с молоком
Обед: клубника, ветчина, сыр, кофе с молоком
Ужин: курица гриль, помидорка, кофе с молоком с сахзамом

Менюшка

Отчетная дата: 
16.06.2024

Завтрак:  яичница: масла и 2 яйца, кофе с молоком
Обед: индейка шашлыком, помидоры, лук, киндза. Кола без сахара
Ужин: клубника, салат: горбуша, 1 яйцо, помидор, кинза

Отчет по весу

Отчетная дата: 
15.06.2024

Доброго утра! 
Вес на утро 62.400

Взвешиваться планирую 1 или 2 раза в неделю. А там посмотрим.
Всем привет *ch8_14*

Менюшка

Отчетная дата: 
14.06.2024

Так, я отчет буду в течение дня комментить ибо буду записывать что покушала:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.