Блог YagodkaYa

Девченки, подскажите пожалуйста!! Много читала об имбирном чае и его пользе. И видела различные рецепты заваривания такого чая специально для похудения.
Мне муж принес уже готовую смесь - называется Букет Уэльса (компот на травах). В его составе - имбирь, лемонграсс, перечная мята и цедра лимона. Завариваю и пью как чай - вкуснятина!!!

Привет, девченки! Почти год не писала, а за этот год столько всего произошло - и хорошего и плохого. И одно из списка плохого - это +10кг ко мне прошлогодней(( :jest3: Вот решила опять за себя взяться - цель 49 кг) И в этот раз я не отступлю :wink:

Поздравляю с днем мимозы,
С днем любовниц и коллег,
С днем, когда еще морозы
И на крышах еще снег,
С днем, когда всегда мы пьяны,
Сексуальны, хороши!!!!
С днем, когда родную маму
Ждут до ночи малыши.
В общем клёвый этот праздник

Я реально понимаю, что голодный диеты не для меня. неделя голодовки обернулась отвесом в 1,9 кг (это единственный плюс). Постоянные срывы, нервное истощение, круги под глазами, усталость, головокружение, скачки давление и еще масса подобных радостей.

Стоя на коленях, соединив ноги вместе, поднять руки вверх, вперед ладонями. Спину держать прямо, шею вытянуть, голову - верх. А теперь ОООЧЕНЬ медленно наклоняться вперед и одновременно садиться на пятки. Стараться не опускать руки и голову.

Вот вариант разгрузки перед основной диетой. Можно использовать и как разгрузочный день для поддержания веса 1 раз в неделю.

Завтрак: 8.00 - яйцо всмятку (можно съесть кусочек подсушенного ржаного хлеба размером в половину спичечного коробка).
2 завтрак: 10.00 - 150-200 гр обезжиренного творога, 1 ст. чая без сахара.
Обед: 13.00 - 100-150 гр постного отварного мяса, 1 ст. чая без сахара.

.

Привет! Хотя в заголовке стоит "упражнение для лентяек" - это не совсем так. Это упражнение великолепно подходит тем, у кого есть проблемы со спиной, печенью, почками, т.е. для тех, кому нельзя делать широкоамплитудные движения типа "сели-встали".

Эх!!! Тяжелый день - с утра все вроде ничего, поела-попила в норме. А к вечеру депрессняк и жор. Нажралась от души(((((((((( Пойду делать гимнастику, может хоть что-то уйдет....

Чтобы не съехать с диеты, я для себя придумала психологический барьер - на холодильник на видное место повесила 2 фотки (до беременности (49 кг) и сейчас (58кг) в полный рост в купальнике. разница - ошеломляющая!!!! Меня держит еще и тот факт, что до состояния 49 кг я дошла не сразу тогда.